クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

bicycle

第90回全日本自転車競技選手権大会ロードレース MM40~49 2022

チームのスタッフとして参加。肩書きは「監督」です。全日本選手権で監督。とても光栄なこと。感謝です。粉骨砕身働く意気込みで臨みました。 (6/25) 前日に広島入りし、12年ぶりに業界の先輩に会う。自然体でしっかり良い結果を出してる生き方にすご…

New shoes, New insole, New position

自転車用の靴を新調した。足型が自分の足に合っているMAVICの、CROSSMAX ELITE SL。 サイズはEUR42=JP26.5にした。今まで履いていたEUR41.1/3=JP26.0よりワンサイズ大きくしたのは300km以上乗ると左足の甲と右足小指が痛くなってくるから。調整幅がある…

しまなみ海道、やまなみ街道、鳥取うみなみロードを一気に走る「3なみサイクリング」補給と費用編

5/2~5/4で実施した、しまなみ海道→やまなみ街道→鳥取うみなみロード、3なみサイクリングの費用を確認した。 crankboogie.hatenablog.com (1)補給食費:7,078円 おにぎり8個 パン4個(カンパーニュ1/2個も1個と数えた) バー3個 うどん、カッ…

しまなみ海道、やまなみ街道、鳥取うみなみロードを一気に走る「3なみサイクリング」動画編

youtu.be 先日やった、3なみサイクリングの動画編集がやっとできた。前回の前書きで「4県連携広域サイクリング」動画に厳しいこと書いたが、自分でやると難しいね。今まで気にしてないで見てたけど、ユーチューバーで人気のある人達は映像の構図とか上手だ…

しまなみ海道、やまなみ街道、鳥取うみなみロードを一気に走る「3なみサイクリング」 実行編

愛媛県の今治駅から鳥取県の東浜駅まで (前書き) やろうと思いついたのは、2020年3月22日。「白砂青松(はくしゃせいしょう)の弓ヶ浜サイクリングコース」の開通式にチーム・コンクイスタの仲間と出席した。当日、公募されていた鳥取県横断サイク…

さくらおろち湖ロードレース応援とサイクリング 2022

開催してくれた島根県自転車競技連盟の皆様、ありがとうございました。 レース前に約1.5周。GoProの撮影角度確認かねて走ったらコース間違えた。カメラはSDカードにうまく記録できず、2分でフルの表示になってしまった。カードを更新してみたが、2回…

JBCF西日本ロードクラシック広島大会DAY 1 E2&E3 2022

(4/16) チームアテンダントで参加。 午前3時30分境港発、6時35分広島中央森林公園着。 応援フラッグ設置、選手が試走している間にマネージャーミーティング出席、スタート前のサポート、チームLINEで動画実況、などなど。今までよりスムーズ…

しまなみ海道⇒やまなみ街道 車で下見編

朝、5時前に出発。高速使って8時30分頃今治駅着。 駅のサイクリングターミナルで概要を教えてもらい、しまなみ海道の入口となるサンライズ糸山までの道を実際に行って確認後、高速に乗り、大三島の大山祗神社へ。目的は参道に開店したばかりのカフェ、S…

うみなみロードで鳥取県横断

www.relive.cc (備忘録) ・弓ヶ浜サイクリングロードは障害が危険なので、前ライトは2本体制。バッテリーの予備を増やすこと。 ・心拍数を抑えて走ったが、魚見台の上りで180bpmまで上がっていた。抑えて登ること。 ・元祖いか丼のホーエンヤわったいな…

奥大山の RICCO CYCLE へ

(4/3) Amane.2723さんトコの特注アイシングクッキー RISOのK澤さんが、奥大山は江府町、江尾駅の隣でこの春、自転車店を開店する。江尾駅100周年のイベントに合わせてプレオープンするというので境港からTいち君と自走で行って来た。朝6時40分に境…

JBCF第2回播磨中央公園ロードレースDAY2 E3-2 ⇒ 中海北部周遊サイクリングコース#4

(3/27) レース前のチームマネージャーミーティング 午前3時30分アパート発。2回休憩して6時20分に滝野社インター着。インター近くのエネオスで給油。エネキーは使えなかった。7時前に第3駐車場着。 開幕戦だ。チームアテンダントで参加。7km…

西日本チャレンジレース 2022

(3/13) チームスタッフで参加した。 朝3時30分にアパート出発。4時45分松江でコンクイスタメンバー、カタセイコンパーニョチームと合流。松江道、山陽道、休憩1回で7時過ぎに広島中央森林公園着。 コンクイスタから3名が参戦したA-Mクラスは9…

2022年目標

1.しまなみ海道・やまなみ街道・うみなみロードを一気に走る 2.大阪→東京キャノンボール 1は435km、31時間で完走できるはず。2は520km・24時間以内。実力的には36時間なので物凄く高い目標。距離の短い伊賀、御殿場ルートを走る計画だ。 …

サイクルショップヤマウチさんでオーバーホール

大雨の鳥取すごい!ライドの後、ターマックをオーバーホールしてもらった。 予め日程を決めて、パーツを準備してもらい、日曜に預けて次の日曜に受け取りにいった。作業の写真をコラージュしたのをプリントしてあって、詳しく説明してくれた。 (photo: Mr.Y…

初心者向けゆるっとサイクリング &ヴィーガンランチの会 2021

(10/24) 走行距離 40.9km 走行時間 2時間27分 熱量 743kcal 速度 平均16.7km/h/最大35.0km/h 心拍数 平均111bpm/最大182bpm ケイデンス 平均55rpm/最大126rpm 獲得標高 994m 推定平均パワー 38w 体重 57.0kg …

第4回鳥取すごい!ライド 2021 参加記録

(10/17) 伊丹のマルさんから誘いがあった時は、嬉しかった。会うのは10数年ぶりの筈だが、正解はもう、お互い分からない。鳥取県一周の時しか走った事がない県東部を走れる事、ゲストが山本雅道さんと益子直美さんなのも魅力だった。2015年サイク…

The PEAKS Round 9 鳥取大山 本番

桝水高原を走る ( photo: Mr. FUMI, Thank you! ) (9/26) 走行距離 186.3km 走行時間 12時間35分 熱量 3,587kcal 速度 平均14.8km/h/最大67.0km/h 心拍数 平均153bpm/最大201bpm ケイデンス 平均55rpm/最大138rpm…

The PEAKS Round 9 鳥取大山の皮算用

ridewithgps.com 1月21日に申し込みをして、2月から9月まで、8か月間練習してきた。 ・2月14日~4月10日 枕木山10回 自己ベスト更新31分04秒 ・4月18日~6月6日 大平山5回 自己ベスト更新21分24秒 ・5月3~4日 悪魔の左手 2…

第56回中国地域自転車道路競走大会(中国ロード) 2021

(6/13) チームスタッフとして参加した。 万全なコロナウイルス感染防止対策の下開催された。感謝です。 スタート時は雨で、難しいレースになった。 そして、友人達のアツイ走りにムチャクチャ刺激を受けた。 頑張ろう、俺も。 自転車だけでなく、ね。 …

第3回ヒルクライム松江北山 2021

3時50分起床。5時1分出発。江島のファミマに寄って5時45分ゴール前500m地点に到着。スマホ持ってくるのを忘れたのに気づく。 チョークで応援メッセージを書き始める。昨年より大きい字で、上下の間隔は2歩以上空けた(もう少し広い方が良い) ジ…

さくらおろち湖サイクルロードレース スポーツクラス 2021年5月

スポーツクラス12.3km 2周 24.6km タイム 58分39秒 36位/完走者37人 快晴。風も穏やかで申し分のない天気。島根県自転車競技連盟の皆さんは今までより更にコロナウイルス感染防止対策を強化して開催して下さった。準備が大変だったと思う…

勝手に、悪魔の左手#2 大山 2021年春

(5/3~5/4) 上蒜山登山口駐車場 悪魔の左手を走る為に再び蒜山高原にやってきた。 前回20年8月の反省を踏まえ、補給食のおにぎりとカロリーメイト、粉状の経口補水液は十分に用意した。補給食を取り出しやすくするためにトップチューブバッグを導入…

さくらおろち湖サイクルロードレース スポーツクラス 2021年4月

スポーツクラス12.3km 2周 24.6km タイム 58分6秒 29位/完走者29人 久し振りの公道ロードレースは、楽しかった! コロナウイルス感染防止対策で2週間前からの体温記録表を提出、スタート直前までマスク着用などが義務付けられていた。 1…

JBCF広島さくらロードレース チームアテンダント 2021

(3/27ー28) 於 広島中央森林公園 新生、コンクイスタ実業団チームの記念すべき初戦。 チームアテンダントとして参加した。関係者全員レース前日に健康状態を申告、COCOAのインストール、レースと記念撮影以外はマスク着用、マネージャーミーティング…

第2回ヒルクライム松江北山 2020

(11/8) COVID-19 Pandemicの今年。初めてのサイクリングイベントに参加した。松江市の持田公民館が主催する、大平山約4キロを登るレース。5月予定を11月に延期して開催された。感謝です。募集100名、応募は74名。DNSの人がいて当日は62名…

勝手に、悪魔の左手#1 大山 2020年夏

(8/13~14) 今年の目標、鳥取県の大山を6回登る「悪魔の左手」を完走した。 AJ広島のパーマネントブルベのコースで、設定は207.5km、獲得標高4,938m、認定時間13時間30分。 65~66歳で参加する計画のラ・マーモット・ピレネー…

勝手に、悪魔の左手 車でルート確認

鳥取県大山を6回登る、ブルベのコースだ。距離207km 獲得標高4,938m 蒜山高原をスタート/ゴールとし、大山の西から登って下ってを繰り返し、一周する。 ridewithgps.com 8年後に完走が目標のレース、ラ・マーモット・ピレネーと比べ、42km長い…

日南町 時忘れ清水屋さんとパン屋さくらんぼんさん ライド

走行距離 111.0km 走行時間 7時間位 熱量 1,332kcal 以上 心拍数 平均128bpm/最大156bpm 速度 平均21.0km/h/最高54.0km/h ケイデンス 平均70rpm/最高149rpm 獲得標高 713m 以上 体重 55.2kg 体脂肪率 10.6% 友…

Mes loisirs le velo et l' hamonica blues.

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ヒルクライム in 大山 2019

走行距離 23.2km 走行時間 1時間29分 熱量 686kcal 獲得標高 894m 気温 14~18℃ STRAVAセグメント 「ヒルクライムin大山 2015」 距離 18.01km タイム 1時間17分38秒 平均時速 13.9km/h 平均心拍数 176bpm(最大194bpm…