松江の秋の朝。雲海が幻想的。 （９／８ 金曜日） 抜釘手術に必要な検査は１週間前に行い、前日９／７の１１時に入院して、麻酔他の説明を受け同意書にサインした。 当日午前０時（夜１２時）から絶食。午前９時から絶飲。お昼くらいに点滴を開始したかな。…

安養寺は曹洞宗のお寺です （９／３） www.relive.cc 走行距離 ７４．８km 走行時間 ３時間３３分 経過時間 ３時間５９分 熱量 １，３３９kcal 速度 平均２１．０km/h／最大５６．８km/h 心拍数 平均１３２bpm／最大１５５bpm ケイデンス 平均６６rpm／最大…

（９／２） www.relive.cc 走行距離 ２５．６km 走行時間 １時間０２分 経過時間 １時間０７分 熱量 ４２０kcal 速度 平均２４．５km/h／最大５２．４km/h 心拍数 平均１３７bpm／最大１６０bpm ケイデンス 平均７３rpm／最大１９３rpm パワー 平均９４w／最…