（９／２）
走行距離 ２５．６km
走行時間 １時間０２分
経過時間 １時間０７分
熱量 ４２０kcal
速度 平均２４．５km/h／最大５２．４km/h
心拍数 平均１３７bpm／最大１６０bpm
ケイデンス 平均７３rpm／最大１９３rpm
パワー 平均９４w／最大４２１w
獲得標高 １３４m
気温 ２７℃
体重 ５５．１kg
体脂肪率 ９．１%
トレーニング効果 ハード 有酸素４．４ 無酸素２．５
ＦＴＰを外で計測した。でも、このコースは向いてなかった。そもそも、ローラー台でやった方が安全で、そうすべきだな。
コーガン式で測定。２０分全力走の平均は、１３２ｗ。
×０．９５で、ＦＴＰは１２５w。２．２７w/kg。
やっぱり、１４０wなんてなかった。ガーミン８４０のマニュアルをちゃんと読み込みましょう。
