クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

美保関灯台往復

(1/16) 走行距離 27.1km 走行時間 1時間12分 熱量 598kcal 速度 平均22.5km/h/最大46.km/h 心拍数 平均176bpm/最大203bpm ケイデンス 平均55rpm/最大105rpm 獲得標高 234m 推定平均パワー 94w 体重 57.3kg 体…

ササカモ虫ライブ@Hana Hana

(1/15) メンバーの一人として。59歳にして初めて。お客様からお金を戴くライブをやった。 人生の中でも特記すべき、スゴイ事である。もちろん、バンドメンバーのおかげだ。後で歌が良かったと言って下さった方が2、3人いたので、もう少し自信を持…

中海北部周遊サイクリングコース #1

www.relive.cc (1/3) 走行距離 31.5km 走行時間 1時間29分 熱量 560kcal 速度 平均21.1km/h/最大36.5km/h 心拍数 平均156bpm/最大184bpm ケイデンス 平均58rpm/最大95rpm 獲得標高 188m 推定平均パワー 75w 体重 …

米子水鳥公園 コハクチョウ観察会

(1/1) 元旦の朝。曇なので、「コハクチョウ観察会」に参加した。いっぺん見たかったので、チャンスと思って。朝7時前に水鳥公園に行き、説明を聞きながら飛び立ちを待った。群れの気持ちが一致しないと飛び立たないのだそうだ。待ちながら、かつてケニ…

菊田俊介 West Japan Acostic Tour@松江 Miz

(12/24) クリスマスイブの日。菊田俊介さんのアコースティックライブに行った。 F越さんから連絡があって、行くことができた。 今まではバンドで聴いてきたが、今回はソロ。地元ミュージシャンとセッションもありという事で、身の程知らずも甚だしいの…

成田屋さんでブルースを 2021年冬

(photo: Ms. Hiroko Thank you so much ! ) (12/18) かもちゃんと虫くんのユニット「カモ虫」に、ギターのささ坊が入り、なんと俺も混ぜてもらって4曲、ブルースの定番をやった。バンド名は「つる三八ササカモムし」 、絵描き歌にあるやつだ。 My …

2022年目標

1.しまなみ海道・やまなみ街道・うみなみロードを一気に走る 2.大阪→東京キャノンボール 460km・31時間と、520km・24時間以内(実力的には35時間) 日程は限られるので、念入りに計画し、練習して行く。天候が良い事を祈る。 The PEAKSの借…

サイクルショップヤマウチさんでオーバーホール

大雨の鳥取すごい!ライドの後、ターマックをオーバーホールしてもらった。 予め日程を決めて、パーツを準備してもらい、日曜に預けて次の日曜に受け取りにいった。作業の写真をコラージュしたのをプリントしてあって、詳しく説明してくれた。 (photo: Mr.Y…

美保関に日の出を見に行く

(11/28) 日の出時刻の6:55に間に合うようにアパートを出発した。対岸の大山町の天気予報が曇だったので、無理かなと思っていたが、雲の切れ間から見る事ができた。美しい場所に住んでいます。Reliveで朝焼けの動画をどうぞ。 www.relive.cc 走行…

伯州綿のシャツを作ってもらう。 受領編

(11/21) シャツが完成したので、受取りに。職人の仲里さんからみれば「納品」ですね。車で初めて工房(ご本人は作業場と呼んでますが)に行った。前の空き地的スペースも大家さんの土地だから駐車して良いのだそうで。そちらに置かせてもらいました。…

コンクイスタ朝練#7

今年最後のコンクイスタ朝練。頑張って起きた。5時スタートで往路はまだ真っ暗。ライトをVOLT1600にして正解。今日は後輪のはめ方が悪くて一度調整したけどうまくできず、音鳴りさせながら走った。良くないですよね、こういうの。 てなわけで、オーバーホー…

伯州綿のシャツを作ってもらう。 仮縫い編

(10/24) 綿畑と言えば。「ブルースの故郷」が自分の答え。29年前ミシシッピ州を旅行した時は、綿畑プランテーションの脇を何回も通った。季節は春。実りの時期ではなかったので、印象はあまり残っていない。とはいえ。 デルタブルース博物館訪問の…

初心者向けゆるっとサイクリング &ヴィーガンランチの会 2021

(10/24) 走行距離 40.9km 走行時間 2時間27分 熱量 743kcal 速度 平均16.7km/h/最大35.0km/h 心拍数 平均111bpm/最大182bpm ケイデンス 平均55rpm/最大126rpm 獲得標高 994m 推定平均パワー 38w 体重 57.0kg …

第4回鳥取すごい!ライド 2021 参加記録

(10/17) 伊丹のマルさんから誘いがあった時は、嬉しかった。会うのは10数年ぶりの筈だが、正解はもう、お互い分からない。鳥取県一周の時しか走った事がない県東部を走れる事、ゲストが山本雅道さんと益子直美さんなのも魅力だった。2015年サイク…

アルメ練

www.relive.cc 木次の薪窯パンallumeまで、パンを仕入れる名目の練習。県道24号線主体で往復した。この道、宍道湖近辺は自動車しか入れない仕様だったので、行きも帰りも少し迷った。アルメさんのパンドカンパーニュは9月から少し作り方を変えたそうだ。…

美保関と美保神社#2

(10/2) 気持ちを切り換えたくて、朝日を見に行った。身体はなかなか回復しない。もう少し、ゆっくり休もう。 www.relive.cc 走行距離 28.2km 走行時間 1時間34分 熱量 579kcal 速度 平均18.0km/h/最大km/h 心拍数 平均127bpm/最大…

The PEAKS Round 9 鳥取大山 本番

桝水高原を走る ( photo: Mr. FUMI, Thank you! ) (9/26) 走行距離 186.3km 走行時間 12時間35分 熱量 3,587kcal 速度 平均14.8km/h/最大67.0km/h 心拍数 平均153bpm/最大201bpm ケイデンス 平均55rpm/最大138rpm…

美保関と美保神社

走行距離 27.8km 走行時間 1時間12分 熱量 651kcal 速度 平均23.0km/h/最大54.7km/h 心拍数 平均170bpm/最大209bpm ケイデンス 平均72rpm/最大124rpm 獲得標高 228m 推定平均パワー 99w 体重 56.8kg 体脂肪率 13…

中海北部周遊サイクリングコース#3

走行距離 34.7km 走行時間 1時間25分 熱量 632kcal 速度 平均24.3km/h/最大46.1km/h 心拍数 平均169bpm/最大196bpm ケイデンス 平均71rpm/最大108rpm 獲得標高 159m 推定平均パワー 98w 体重 56.2kg 体脂肪率 12…

The PEAKS Round 9 鳥取大山の皮算用

ridewithgps.com 1月21日に申し込みをして、2月から9月まで、8か月間練習してきた。 ・2月14日~4月10日 枕木山10回 自己ベスト更新31分04秒 ・4月18日~6月6日 大平山5回 自己ベスト更新21分24秒 ・5月3~4日 悪魔の左手 2…

The PEAKS 大山練#9

岡成池から大山を望む 走行距離 42.6km 走行時間 2時間34分 熱量 968kcal 速度 平均16.5km/h/最大64.8km/h 心拍数 平均158bpm/最大191bpm ケイデンス 平均52rpm/最大126rpm 獲得標高 1,292m 推定平均パワー 109w 体…

The PEAKS 大山練#8

稲刈りまで、もう少し 走行距離 56.0km 走行時間 3時間12分 熱量 1,390kcal 速度 平均17.4km/h/最大61.2km/h 心拍数 平均162bpm/最大185bpm ケイデンス 平均57rpm/最大120rpm 獲得標高 1,345m 推定平均パワー 102…

The PEAKS 大山練#7

ブヨ対策のハッカ油スプレー 走行距離 37.5km 走行時間 2時間33分 熱量 1,096kcal 速度 平均14.7km/h/最大70.2km/h 心拍数 平均166bpm/最大195bpm ケイデンス 平均50rpm/最大128rpm 獲得標高 1,200m 推定平均パワー …

The PEAKS 大山練#6

(8/22) 走行距離 191.5km 走行時間 13時間30分 熱量 2,824kcal 速度 平均14.2km/h/最大58.0km/h 心拍数 平均116bpm/最大140bpm ケイデンス 平均49rpm/最大137rpm 獲得標高 4,816m 推定平均パワー 77w 体重…

薪窯パンallume(アルメ)でピザ作り体験

(8/1) 今年さくらおろち湖ロードレースの帰り道に寄ってファンになった、木次の薪窯パンallumeでは、夏にピザ作り体験をやっている。申し込もうと思っていたが、ちょっとホームページチェックしない内に、ソールドアウトになっていた。人気あるなー。ボ…

星空撮影ライド

(8/7) GoPro HERO9で星空撮影しようと、美保関と弓ヶ浜に行ってみた。天の川は見えたが、写真の方は今ひとつ。やっぱ大山辺りに行かないとダメかな。カメラの使い方も工夫が必要だし。あの美しさを今年も見たいのだが・・・ 走行距離 35.8km 走行時…

諸喰峠 #3

走行距離 16.9km 走行時間 56分 熱量 349kcal 速度 平均18.0km/h/最大47.9km/h 心拍数 平均151bpm/最大190bpm ケイデンス 平均56rpm/最大90rpm 獲得標高 271m 推定平均パワー 86w 体重 57.2kg 体脂肪率 12.6% 経…

諸喰峠 #2

走行距離 22.1km 走行時間 1時間4分 熱量 417kcal 速度 平均20.7km/h/最大52.6km/h 心拍数 平均154bpm/最大187bpm ケイデンス 平均56rpm/最大102rpm 獲得標高 244m 推定平均パワー 93w 体重 57.1kg 体脂肪率 13.…

中海北部周遊サイクリングコース

帰り道のベタ踏み坂から境港を望む 4時起床。4時半出発。6時前帰着。 走行距離 37.4km 走行時間 1時間25分 熱量 378kcal 速度 平均26.3km/h/最大55.8km/h 心拍数 平均128bpm/最大150bpm ケイデンス 平均68rpm/最大118rpm…

諸喰峠

(8/2) 走行距離 15.7km 走行時間 49分 熱量 368kcal 速度 平均19.2km/h/最大55.8km/h 心拍数 平均162bpm/最大197bpm ケイデンス 平均50rpm/最大102rpm 獲得標高 239m 推定平均パワー 94w 体重 55.8kg 体脂肪率…