クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2011-12-01から1ヶ月間の記事一覧

2011年12月練習記録

・12月 走行距離 46.7キロ +ランニング32.3キロ ・11年累計 走行距離 1627.3キロ(自転車のみ)

手賀沼練 

12月24日走行距離 46.7キロ 走行時間 2時間17分 心拍数 平均131/最大152bpm 速度 平均20.5/最大38.3キロ ケイデンス 平均85/最大121rpm 熱量 1213kcal

2012年の予定

・tsuru-585 6月 ツール・ド・つくば (茨城県) 7月 JCRC 群馬CSC Zクラス(群馬県) 11月 ツール・ド・おきなわ 市民140キロ(沖縄県)

2011年9〜11月練習記録

・9〜11月 走行距離 293.5キロ +ランニング13.9キロ ・11年累計 走行距離 1580.6キロ(自転車のみ)