６時１５分アパート発、６時４０分持田公民館着。１０分お待たせしてごめんなさい。
ＫＯＪＩさんと一緒にゴール前５００mでチョーク応援を書いて。
一度降りて８：３０。皆と談笑してから、開会式前９：２０からまた上がる。チョークの前で若木塾メンバーと一緒にレースを応援。ＧｏＰｒｏで動画も撮っていたが、帰ってきて見たら遠くて良く分からない映像だったので、アップするのはやめた。
レースは昨年チェーン落ちで２位になった、広島県チームケンズのＭ選手がそれまで１３分台だったコースレコードを１２分３２秒と、圧倒的な更新で優勝した。若手の成長が著しい中、我がコンクイスタは、なびさんが４位入賞。さすがです。
今回は道の凹んでいるところなど危険個所が白く囲ってあったのが良かったです。スタッフさんの気遣いがありがたいですね。そして学生さん達が運営の中心なので、いつもながらニコニコしてしまう。
レース後は、６７リットルの水で、書いたチョークの応援を消しました！
初レースのKOJIさんの走りを見て、来年はオレも走ろうって思いました。
２０２３年のリザルト
https://matsue-city-kouminkan.jp/motida/info/doc/2023060500080/files/hirukuraimu2023.pdf
走行距離 ２６．２km
走行時間 １時間５４分
経過時間 ４時間２２分
熱量 ７３１kcal
速度 平均１３．８km/h／最大３５．５km/h
心拍数 平均１２５bpm／最大１６２bpm
ケイデンス 平均５５rpm／最大１８８rpm
パワー 平均９０w／最大２４７w
獲得標高 ７１１m
気温 ２１℃
体重 ５４．９kg
体脂肪率 ９．０%
