新しい仲間、意外な再会、旨いうどん、３０年ぶりに行った多摩湖では、いろんな事が待っていた。 ウチへのお土産は狭山茶。 ドリフがそんなに好きだったワケでもないのに、刷り込まれてる自分が可笑しかった。（photo: many thanks to Mr.Sugiura & Ms.Hiros…

（９月２２日） 朝、５時に出発して フォレストアドベンチャー小田原に行ってきた。『専用ハーネスをつけ安全を確保して樹上10ｍの高さでバランスをとりながら歩いたり、100ｍを超えるジップスライドで大空を舞い谷を越える、フランスよりやってきた自然共生…

腹筋 80回腕立てふせ 50回腿上げ 30秒パワーブリーズ 1セット 118日目

腹筋 80回フロントブリッジ 60秒×3腕立てふせ 50回腿上げ 30秒パワーブリーズ 1セット 117日目

サイトはこちら。日比谷ライド。日比谷公園地下の駐車場にある、シャワー、ロッカー完備の駐輪場だ。 先日の都内「大人のサイクリング」の時にビジターで利用した。 施設はキレイだし、スタッフの方が親切。 大きな駐車場なので最初場所が良く分からず、ウロ…

腹筋 80回フロントブリッジ 60秒×3腕立てふせ 50回レッグエクステンション 各50回パワーブリーズ 1セット 体重 55.3kg 体脂肪率 15.6% 116日目

腹筋 80回フロントブリッジ 60秒×3腕立てふせ 50回レッグエクステンション 各50回パワーブリーズ 1セット 115日目

腹筋 80回フロントブリッジ 60秒×3腕立てふせ 50回レッグエクステンション 各50回パワーブリーズ 1セット 少し間が空いてしまったので、キツカッタ〜。 今日はしもふさクリテにエントリーしていたが、台風でＤＮＳ。 でも午後からは晴れた・・・ まっ、ココ…

（９月１４日） 御茶ノ水にある谷口楽器の４階は「ハーモニカの聖地」と呼ばれている。 品揃えが日本一なのだ。 そちらとサイドルのハーモニカを輸入しているセレクト・インターナショナル主催の、無料イベントに行ってきた。 普段の売り場でやるので、後ろ…

オッティモＭ氏プレゼンツのおかげで、憧れの場所、日本ＣＳＣのヴェロドロームを走る事ができた。 ありがとうございます。 参加したのはＭ氏、Ｆ田さん、Ｏ田さん、俺の４人。 フリー付きピストを現地で借りて、ペダルを持参した自分のに替えて。 １周２５…

（手賀沼練）走行距離 ４３．２キロ 熱量 ８０３kcal 走行時間 １時間３８分（7:00〜8:50) 心拍数 平均１３８bpm／最大１６３ 速度 平均２６．３キロ／最大３８．５キロ ケイデンス 平均８７rpm／最大１４８ パワー 平均６６w／最大２３９ 左右バランス 左６…

朝、大先輩と東京駅で待ち合わせ、都内をサイクリング。 初めての場所に行ったり、奥深い話が聞けて、非常に楽しかったです。 走行距離 ５７．９キロ 熱量 １４２３kcal 走行時間 ３時間３６分（9:00〜18:00) 心拍数 平均１２２bpm／最大１９７ 速度 平均１…