走行距離 ４３．１km 走行時間 １時間２３分(7:50-9:20 TOTAL1h30m） 熱量 ５３９kcal 心拍数 平均１４３bpm／最大１６２速度 平均２５．３km/h／最大４０．７(グロス平均２４．４km/h）ケイデンス 平均６９rpm／最大１６３ 獲得標高 ６９m 平均気温 ３℃（2…

走行距離 ６１．４km 走行時間 ２時間５６分(8:15-11:30 TOTAL3h15m） 熱量 １，２１２kcal 心拍数 平均１３５bpm／最大１４０（往路）速度 平均２６．６km/h／最大３４．９（往路）ケイデンス 平均８０rpm／最大１４４(往路） 獲得標高 ２３１m 平均気温 ３…

（１／１） 札幌、福岡、四万十、神戸、柏に住んでる弦巻家のメンバーがメリケンパークに集まった。 全員が揃うのは１０年ぶり。 甥、姪、センタの成長ぶりを頼もしく感じたよ。