9月自転車走行距離 201.6キロ （2016年累計）自転車走行距離 2,334.7キロ

〇自転車 走行距離 ２２．３km走行時間 ６０分獲得標高 ３３m ５３×１５ ２０分走 心拍数１５０～１５５bpmで３３～３５km/h 位 ガーミンの操作間違えて、肝心なトコが記録されず 〇ゴルフ ５０球 肩の力抜いて振り切る、１点のみ 〇水泳 リフレッシュプラザ…

午前、センタとトモダチとボウリングを３ゲーム。その後は、 富士山合宿の回復に努める。 ３９℃のお風呂に１時間。体重 ５８．５kg 体脂肪率 １４．２％ 基礎代謝 １，４４４kcal

スバルライン登坂の予定を、天候悪化で変更。 伊豆の日本ＣＳＣへ。まず５KMサーキットを３周。自分が走るのは６年振り。 走っている間、雨は降らず。 走行距離 １６．２km 走行時間 ５３分 獲得標高 ４２５m その後２０２０年の東京オリンピックの舞台とな…

走行距離 ９２．６km 走行時間 ６時間４４分(6:30-16:00 TOTAL 4h50m） 熱量 ２，０８４kcal 獲得標高 ２，９５４m 午前３時松戸発〜あざみライン〜スカイライン〜御胎内温泉〜午後１８時過ぎ富士インター ○須走口 標高２，０００ｍ 走行距離 １２．４km 走…

男４人で行って来た。 久しぶりと、初めてのメンバーで。 一番びっくりしたのは、ゆりの郷の料金が千円になってた事。俺だけじゃなくK村さんもカウンターでお釣出てくるのを待ってしまった由(笑)。 露天はぬるめで、ゆっくりリラックスするにはちょうど良か…

8月自転車走行距離 18.0キロ（2016年累計） 自転車走行距離 2,133.1キロ

走行距離 ２４．９km 走行時間 ５５分(7:00-8:00 TOTAL 1h00m） 熱量 ３７７kcal 心拍数 平均１４８bpm／最大１７８ 速度 平均２６．８km/h／最大４８．２ ケイデンス 平均６９rpm／最大１８０ 獲得標高 １０１m 平均気温 ２４℃ ローテーション１回だけ参加…