クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

fracture

足首骨折手術後12週間め リハビリの踊り場

12/1朝 大山には前の晩に降った雪が残る 9/4に入院した時、全治3ヶ月と診断された日、12/4がやってくる。治り切りませんでした。足首が固まっているのがほぐれず可動域が狭いので、ビッコ引いている時間が長い。毎日リハビリの施術と自主練でだ…

足首骨折手術後11週間め 自主トレ増強

体重は55.3kg辺りで安定している。 先週松葉杖を卒業したが、足首の可動域は自分が期待していた程早く戻らず。踏み込んだ時踵の腱が痛いし、つま先で蹴る事がうまくできないので、まだ右足をびっこ引いた歩きの段階だ。階段の上りはしっかりして来たが、…

足首骨折手術後10週間め 全荷重

11/15に右足に全体重をかけて良い許可が出て、松葉杖を卒業した。 嬉しかった。最初の一歩は少しビビった。歩く時の手の動きすら忘れていた。関節が固まっている、踵の腱が痛い、筋力は落ちてて、右に傾いている。普通に歩けない。なので、踵で着地して…

足首骨折手術後9週間め 転院と骨格筋量測定

病室からみる夕陽 リハビリのため、11/8に松江赤十字病院から米子市の養和病院に転院した。移動時の介護タクシーの運転手さんは72歳。自動車ディーラーで40年働いた後、友人の家族が困っている事から8年前ボランティア的に始めたそうだ。その頃松江…

足首骨折手術後8週間め 体重2/3荷重

宍道湖の夕日 体重は53.6~54.3kgの間を上がったり下がったり。 水曜日にレントゲン撮影。骨盤はCTもやった。骨折箇所に異状なく仮骨ができて良い傾向である事を確認し、体重の2/3、36kgまでの荷重許可が出た。二本松葉杖で23kg荷重の動き…

足首骨折手術後7週間め 体重1/2荷重

ここんとこ、毎日載ってる体重計 手で身体を支えて測定できる (10/24) 体重53.6kg。 リハビリは2本松葉杖ながら両足で歩く、かつ右足には10㎏程度しか掛けない動きの練習。右足首可動域は施術前+8°、施術後+12°でだいぶ左足に近づいて来た…

ひき逃げ事件時のウエア類から事故の状況を推察する

証拠品として警察に預けていた、ウエア類が返って来たので見直してみた。 まずは衝撃で割れて、俺の頭を守ってくれたヘルメット。おかげ様で左耳の上辺りの擦過傷で済んだ。ありがとう。 頭の左側のラインが割れている 頭左側の部分の裏側。壊れているのが写…

足首骨折手術後6週間め 体重1/3荷重

北側の病室から松江城を望む (10/18) 体重53.6kg。T‐PLAN式筋トレの腹筋を50回から70回に増やした。 右足首可動域は施術前+5°、施術後+10°で少し前進。 松江警察に証拠物品として預けていた、事件当時着用衣類他の返却があった。とは…

足首骨折手術後5週間め 荷重開始

(10/11) レントゲン撮影して、明日から荷重開始の指示頂きました。今回は骨盤の3ヵ所骨折があるので、20年前の足首骨折時より開始時期は遅い。あの時は装具をつけて術後18日めに退院、35日後に出社していた。ようやく本格的なリハビリがスタート…

ケガと病気の履歴書 2022年版

2009年と2018年に書いた記録記事の更新。60歳になったら昨年まで思っていた「5年ごとに何かが起こる」では済まなくなった。 1)1962年 0歳 未熟児(1,680g) 東京厚生年金病院 2)1968年 6歳 横断歩道上で車と接触 池田市内 3)1973年11歳 …

2022年9月3日22時36分

その日は、大阪→東京キャノンボールに向けたトレーニングで中海北部周遊サイクリングコースを12時間走ろうとしていた。19時から2時間仮眠。22時30分江島ファミマの交差点をスタートした。夜間走行なので、反射材の付いた蛍光イエローのベスト、ヘル…

足首骨折手術後4週間め 脱シーネ

(10/4) 午前レントゲンを撮影して位置ズレもなく順調なので、午後シーネを外してもらった。手術した傷の抜糸も。ずいぶん身軽になった。9/4から1ヵ月固定していたので右足首と足指はあまり動かなくなっている。明日からはこの可動域を戻す段階に入…

筋トレ増強とポステリザン

9/28から、各メニューを10回、5セットずつ、朝1回だったのを朝夕の2回にした。 二本松葉杖歩行も2往復しても平気になった。 まだ初期段階なので、1日1日できる事が増えている。少しずつでも確実に進みたい。 一方、3週間寝たきりになったせいで…

足首骨折手術後2週間めのリハビリ

二本松葉杖の練習を始めている。扱い方はお手のモノ。と、言いながら初めは腕に余計な力が入ったり、杖を回しながら歩く事を忘れていたが、リハビリの先生の指導で力が抜けて随分楽に動けるようになった。 とはいえ。体力の落ち方が激しいのは痛感。廊下を片…

取り返しに行くもの?

大阪→東京間を24時間以内に走るキャノンボールを、境港から交通不便なのに今年やろうと思ったのは「還暦」記念にしたかったからだ。54歳の時、3回やってできなかった事を60歳で成功させるって、カッコいいやん!と、いう理由。 本心は、置いてきた心…

足首骨折手術後1週間リハビリ彼是

手術してから1週間、入院してからは2週間が過ぎた。まだ車椅子でトイレまでしか行けないベッド生活。 看護師さんが「足、細くなりましたねー」と言う程筋肉が落ちた。車椅子に乗ったり降りたりするだけでも、それなりにシンドイ。体重は56kgから52kgに…

右足首骨折手術

CT 左:前から 右:踵から CT 骨盤 前から 骨折した足の腫れが引くのを待って、足外側の腓骨と、内側の脛骨2カ所にチタン製のプレートとスクリューを入れる手術を実施してもらった。脛骨の後ろ側も折れているが2カ所が正しい位置にくれば、残りも自然に位…

KRANKE BOOGIE REFRAIN

(9/3) 北部中海周遊サイクリングコースで、車にはねられて松江赤十字病院に入院した。夜目立つように反射板付き蛍光色のビブを着て、シートステーとヘルメットの2ヵ所リヤライトを点灯していた。それで、この結果。しかも、ひき逃げ事件の被害者になると…

抜釘後の抜糸 手術後76週

この週末はおとなしくしている。 ボチボチ、行きますわ。

骨密度測定#3

今回の入院時に、骨密度測定の3回目を行った。 今まで手首骨折した2018年12月、と2019年5月に測定してもらっていた。 crankboogie.hatenablog.com crankboogie.hatenablog.com 結果は。 2018年12月の初回と誤差範囲。 要は、なんも進歩し…

手首骨折 抜釘 手術後74週

(5/14) 抜釘(ばってい) 骨折時に入れたプレートとスクリュー(ねじ)を抜く手術。全身麻酔。 プレートの位置と抜いた後 横からだと微かに分かる程度 1年半手首を支えてくれたプレートとスクリュー。感謝! 午前10時30分に手術室に入る。カーペン…

診察8 手術後72週

(5/1) 3月、手術後65週に7回目の診察を受けて、抜釘(ばってい)手術を4月予定から再延期して、5月中旬に行う事にしての、8回目の診察。 手術前の検査が目的だ。レントゲン、血液、尿、肺活量、心電図。麻酔担当の医師との面談。前回のキーとなっ…

北京堂鍼灸院松江さん、凄腕です。

手首骨折→プレートを入れる手術をした後、肩甲骨周りの痛みが酷くて苦労していた。仰向けになれないのだ。寝返り打てなくて眠り浅く疲労回復しない。歯医者や床屋で姿勢保てずツライ。 主治医によると、あまりそういう症例はないそうなんだが。いろいろ試し…

診察6 手術後49週

7月に5回目の診察を受けたが、記事は書かなかった。その時、既に骨はしっかりくっ付いていた。1年目になる12月に抜釘手術をしたいから日程調整の為にと、今回の診察を予約した。しかし仕事で課題が山積しているため、来年の4月頃にやる事にした。 20…

診察4 骨密度測定#2 手術後21週

(5/22) 折れた骨の親指側はまだ黒いが 横から見ると随分白くなった(くっ付いてきた) 手術後6か月。骨折線が白くなって、ようやく骨同士がくっ付いて来た。 可動域は右手と同様に広がった。日常生活にほとんど問題はない。リハビリを途中からサボっ…

診察3 手術後15週

先月と殆ど変わってない。。。57歳。 まあだ、骨つながってませんでした。 肩甲骨周辺のコリは、かなり楽になった。 重たい痛さは残っているが。 手首や指の動きもスムーズとは言えない。 でももう、余り気にせず、生活して行きます。動きます。 来月は骨…

112日ぶりのロードバイク 手術後第11週

美保関灯台まで。 日曜出勤が早くあがれた。雨上がりの日差しで、路面が乾いた。ヨシッ!て訳で。 自分に気持ち良い速度で走った。やっぱり俺の運動は、自転車だよなあ。 上ハンで顔を上げると首と肩が痛くなって来るので、下ハン握って上目遣いに進む。 早…

診察2 手術後第8週

肩が痛くて。を、まだ引っ張っている。 松江北京堂さんの鍼は一番効果があって、だいぶ楽になった。かわもと整骨院さんの施術も効いている。改善傾向である。 鍼治療 しかし仰向けで寝られない状況は変わっていない。夜中に何度も起きて寝不足で、疲れが取れ…

Kata Ga Itai 2 手術後第5週

肩痛が続いている。首や上腕も。範囲が広くなって来た。 仰向けで寝ることができないので、右肩を下に横向きで寝て、 寝返りの度に起きて、寝不足。プラス痛みで考え事に集中できんし。 ネットで仕入れた体操やストレッチ、夜遅くまで営業しているマッサージ…

診察 手術後第4週

ズレもなく、良好だが、骨はまだくっ付いてはいない 頚椎は5と6の間が狭いが特に問題無し 今の自分は手首より肩回り、上腕の痛みが大きいので、経緯や如何に痛いかを訴えた。なにせ痛みで報告書とか文がまとまらず切実なのだ。心配していた頚椎症性神経根…