www.relive.cc ５時５５分出発。仕事に行く前に１時間走る。 往路のベタ踏み坂で、練習を終えたパンタニさんとスライドした。 走行距離 ２３．１km 走行時間 １時間１分 熱量 ２６１kcal 心拍数 平均１３２bpm／最大１５６bpm 速度 平均２２．６km/h／最高４…

（４／２０） 米子で有山な夜。ラグタイム・ブルース。 年に一度、開催されるが、昨年は日程が合わなかった。 アルバム、ぼちぼちいこかは、昔良く聴いていた。でも、ライブは初めて。 オープニング・アクトは関敦史。料理人のシンガー・ソングライター。独…

１００キロ越えは昨年９月出雲に蕎麦食べに行って以来。 走り込んでいない時の定番。８０キロ手前で足がつった。一度休んだがまたツルので、昼食を兼ねて３０分以上休んでから帰ってきた。２時間４０分・・・今日遊んだ時間の３１％が止まっていた時間。今回…

午前１時５０分起床。 午前２時２０分境港出発。 広島県、岡山県側を重点に確認し、既知の日本海側は山陰道を使って。 午後３時３０分境港着。 下見して、大正解。 ルートから少し外れた、気になる場所にも行けたし。下見の結果をもとに、パンクしそうな悪路…

この美しい風景を日常で見る事ができるのも。境港の良い処。 前の晩、大根島を一周するか、北浦まで朝練コースを走るか、迷いながら寝たら。 二度寝して時間が少なくなくなってしまった。そこで境水道を跨ぐ境大橋まで行って戻ってきた。とにかく走って良か…

３時４０分 起床 ４時３０分出発 往路 １５分先行したが、北浦で写真撮ってたら皆様ゴール。はやっ ！ (否、俺が遅すぎなのだ） 復路 ショートコースで帰るが江島の手前でパスされた。 今日Ｈ本さんはコンクイスタ朝練初めてだったそうで、いつも朝マックで…

先月と殆ど変わってない。。。５７歳。 まあだ、骨つながってませんでした。 肩甲骨周辺のコリは、かなり楽になった。 重たい痛さは残っているが。 手首や指の動きもスムーズとは言えない。 でももう、余り気にせず、生活して行きます。動きます。 来月は骨…

1～2月自転車走行距離 0キロ 3月自転車走行距離 64.3キロ （2019年累計）自転車走行距離 64.3キロ 月平均 21.4キロ