5月自転車走行距離 455.1キロ （2017年累計）自転車走行距離 1,114.0キロ 月平均 222.8キロ

自走で行ってツールドつくばコースを１回登る。帰路は龍ヶ崎のクレッセントさんに寄って美味しいパンを買ってきた。 走行距離 １５０．０km 走行時間 ６時間３３分(5:45-14:25 TOTAL 8h25m） 熱量 ２，７９６kcal心拍数 平均１２３bpm／最大１６４速度 平均…

走行距離 ４０．０km 走行時間 １時間４６分(8:00-10:20 TOTAL2h20m） 熱量 ５２５kcal 心拍数 平均１２１bpm／最大１６１速度 平均２３．７km/h／最大４１．９ケイデンス 平均９１rpm／最大１２９ 獲得標高 １５０m 平均気温 ２０℃ ３－４日は感動的景色の…

4月自転車走行距離 358.9キロ （2017年累計）自転車走行距離 658.9キロ 月平均 164.7キロ

天気よくて、気分サイコー！ １日目は利根川を遡上。関東平野。ずっと平坦。 ほぼＡ生さんに引っ張ってもらっての巡航速度は３０km/h。そのグロス平均時速は２３km/h。休憩すると１９km/hに下がって、走り出すとまた上がるけど休むとまた戻る・・・追い風基…