2014-02-01から1ヶ月間の記事一覧
腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット 42日目
２０１０年にできた、それまでイノー・ブランドの自転車を販売していたMinic2000を受け継いだ自転車店、velo Hinaultは、ネット上から察するに２年程で閉店してしまった模様。イノー・ブランドの自転車が欲しくて何回もメールを送ったが全く返信がなく、日本…
走行距離 ４３．８km エネルギー 計測できず 走行時間 ２時間００分（7:30〜9:30) 心拍数 計測できず 速度 平均２２．２km/h／最大３５．３ 回転数 平均８１rpm／最大１３３ パワー 平均１１１w／最大２６０ 左右バランス Ｌ／Ｒ ５４／４８ （高回転 ２３）…
腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット 41日目
腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット 40日目
腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット 39日目
腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット 38日目
腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット 37日目
腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット 36日目パワーブリーズの使用法でアドバイスをもらう。目盛りを上げすぎていた。 横隔膜動かして一杯吸わなきゃね。
（２月１６日） ふわどっちは、柏市で生まれた新しいスポーツ。大きめのラバーボールを使うドッジボールで、ふわふわしているので当たっても痛くない、強く投げるとどっちに飛んでいくかわからない、で、「ふわどっち」というそうだ。 子供たちがやりたい、…
腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット 35日目
湘南台の三番へ、尊敬する二人の男のライブを見に行った。 普通の中華料理屋さんが、夜はブルースのライブハウスになるのである。 カウンターの椅子はカホンという打楽器。 全国のミュージシャンが是非ライブしたいと注目を集める「聖地」であり、 女将のひ…
腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット 34日目 朝起きたら、 フィギュアスケートで金メダル。 雪では大きな被害が。
腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット 33日目 大雪再び。
腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット 32日目
腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット 31日目
腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット 30日目
腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット 29日目
腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット 28日目 雪はやんだ。 昨日の雪の影響が消えるまでには相当時間がかかりそうだね。
腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット 27日目 関東は記録的な大雪！
腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット 26日目
腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット 25日目
腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット 24日目
腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット 23日目
腹筋 60回 腕立て伏せ 50回 フロントブリッジ 30秒3セット パワーブリーズ 1セット 22日目
手賀の丘自然の家で行われたミニフェスタに行ってきた。 いろいろな催しがあったのだが、ウチはラートとベーゴマにお世話になった。 ラートって何？ 初めて聞いた。 それは鉄製の二つの輪を平行につないだ器具を使って行う、ドイツ生まれのスポーツなのだ。 …
走行距離 ４１．９km エネルギー ９１７kcal 走行時間 １時間４８分（7:30〜9:30) 心拍数 平均１４２bpm／最大１６５bpm 速度 平均２３．３km/h／最大３４．３ 回転数 平均８０rpm／最大１３７ パワー 平均１１１w／最大２６０ 左右バランス Ｌ／Ｒ ５３／４…
（1月） 自転車走行距離 146.0キロ （累計） 自転車走行距離 146.0キロ
2014年、初の不動峠へ。 走行距離 １１３．９キロ 熱量 ２６１１kcal 走行時間 ５時間４６分 （８時０５分〜１５時１０分 ７時間） 心拍数 平均１３２bpm／最大１７７ 速度 平均１９．７km ケイデンス 平均７５rpm パワー 平均１０５w 上昇 ５７５m 体重 ５…
