（７／２１）
アパートに帰って、タイヤを買っておいたアジリストオールラウンドに交換した。タイヤがスパッとハマったのには驚いた。圧倒的優位な便利さ。パンクした時のロス時間が短くて済む。で。タントを車検してもらっている間、ブルース練習する所とディーラーさんの往復で皮むきライド。乗り味は悪くない、良い意味で普通。空気圧は５．０bar。速さの体感はＧＰ５０００の方に軍配が上がるが。次週本格的に走ったり、空気圧を変えたら、印象は変わるかも。アジリストはファストというモデルも出てるんだね。オールラウンドが良かったら次はそれかな。
〈往路〉
走行距離 ４．５km
走行時間 １４分
経過時間 １５分
熱量 ９７kcal
速度 平均１９．３km/h／最大２７．５km/h
心拍数 平均１２５bpm／最大１３９bpm
ケイデンス 平均６４rpm／最大１８８rpm
パワー 平均９９w／最大２９２w
獲得標高 １３m
気温 ４３℃
体重 ５３．４kg
体脂肪率 １１．９%
トレーニング効果 ベース 有酸素２．５ 無酸素０．０ 運動負荷４２
〈復路〉
走行距離 ４．７km
走行時間 １３分
経過時間 １７分
熱量 ６９kcal
速度 平均２１．１km/h／最大２８．２km/h
心拍数 平均１１６bpm／最大１２９bpm
ケイデンス 平均８０rpm／最大１８６rpm
パワー 平均６７w／最大２５６w
獲得標高 １２m
気温 ３８℃
体重 ５３．４kg
体脂肪率 １１．９%
トレーニング効果 リカバリー 有酸素２．０ 無酸素０．０ 運動負荷２３
夕方からは、Ｈ埼さんちでバーベキューと花火で良い時間を過ごせました。毎年ありがとうございます。
