クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

野波周回と大平山(おおひらやま)

www.relive.cc

走行距離    85.6km

走行時間   4時間45分(グロス7時間7分)

熱量     1,341kcal

心拍数    平均123bpm 最大156bpm

速度     平均1km/h 最大55.8km/h

ケイデンス  平均57rpm 最大151rpm

獲得標高   1,247m

気温     18℃

推定平均パワー 83w

 

松江北山ヒルクライムコース:STRAVAセグメント 「大平山」

距離  3.94km 

タイム  29分49秒(2019年優勝者タイム13分35秒)

平均時速 7.9km/h

平均心拍数 141bpm(最大1bpm)

推定パワー 118w 

体重    55.8kg

体脂肪率  12.3%

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安養寺

 今日はGoPro HERO9のテストもした。機能沢山、使いこなすには時間がかかりそうだ。壊れてしまったSession4より段違いに映像がきれい。

youtu.be

動画から切り取った、大平山で会ったうり坊の写真。島根観光ナビによると「江戸時代には松江藩主のイノシシ狩りの場であった」そうだ。藩主もこんな急勾配登ってたのか。午後アスパルに行ったので、猪肉買って味噌で煮込んで喰った。ウマカッタよ。

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登坂速度は自転車乗ってるオレよりずっと速かった(笑)

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2020年5~9月練習記録

5月自転車走行距離          38.2キロ

6月自転車走行距離           64.4キロ

7月自転車走行距離           61.6キロ

8月自転車走行距離          270.8キロ

9月自転車走行距離           66.6キロ

2020年累計走行距離       767.2キロ

自転車に乗れてない。5月の抜釘、8月大山後の体力回復、家の用事、業務多忙、と「理由」は沢山。まあ、流れに任せよう。気持ち良い事を第一に。