（９／２１） 抜いたネジの跡がキレイに写っている 養和病院で抜糸と、抜釘後のレントゲン撮影。きれいに処置してもらいました。３ヶ月後位にどれだけ穴が埋まったか診てもらおうと思っている。その前に事件の保険診療は終わらせたいが。 右手の末梢神経障害…

男女岩辺りから20分走を開始した （９／１６） 抜釘して、初ライド。転ばないよう、慎重に進みました。 走行距離 ２６．６km 走行時間 １時間１０分 経過時間 １時間１８分 熱量 ４６８kcal 速度 平均２２．７km/h／最大４９．３km/h 心拍数 平均１３９bpm／…

蛇口をひねれば、温泉 右の看板には使用上の注意が書いてある （８／２０） www.google.co.jp 引っ越して来た５年前から知っていた。しかも無料。でも、汲んで運ぶモノ無いし。ネットで検索したら、温度は２８℃位らしくて熱い湯を足す必要があるとかで、ずっ…

松江の秋の朝。雲海が幻想的。 （９／８ 金曜日） 抜釘手術に必要な検査は１週間前に行い、前日９／７の１１時に入院して、麻酔他の説明を受け同意書にサインした。 当日午前０時（夜１２時）から絶食。午前９時から絶飲。お昼くらいに点滴を開始したかな。…

安養寺は曹洞宗のお寺です （９／３） www.relive.cc 走行距離 ７４．８km 走行時間 ３時間３３分 経過時間 ３時間５９分 熱量 １，３３９kcal 速度 平均２１．０km/h／最大５６．８km/h 心拍数 平均１３２bpm／最大１５５bpm ケイデンス 平均６６rpm／最大…

（９／２） www.relive.cc 走行距離 ２５．６km 走行時間 １時間０２分 経過時間 １時間０７分 熱量 ４２０kcal 速度 平均２４．５km/h／最大５２．４km/h 心拍数 平均１３７bpm／最大１６０bpm ケイデンス 平均７３rpm／最大１９３rpm パワー 平均９４w／最…

（８／２７） ８月最後の日曜日。天気快晴。今までに比べれば気温が高くない。風が穏やかで、波がほとんどない、静かな日。シーカヤックで島根半島の美しい景色を楽しむことができた。 とても美しく、楽しく、有意義な時間で、ご褒美をもらった感じ？（特に…

（８／３１） 走行距離 ２９．９km 走行時間 １時間１６分 経過時間 １時間３４分 熱量 ４９９kcal 速度 平均２３．５km/h／最大４９．６km/h 心拍数 平均１３４bpm／最大１６１bpm ケイデンス 平均７０rpm／最大１７２rpm パワー 平均９２w／最大２６８w 獲…