走行距離 ２５．９キロ 心拍数 平均１３１／最大１７８ 速度 平均１３．４キロ／最大３２．５キロ ケイデンス 平均７５／最大１２０ タイム 不動峠（３．８K）１本目２０′３９″、２本目１７′５５″ 裏不動（２. ８K）１７′１６″ 走行時間 1時間５６分 熱量 １…

YOUVS.oakley.com アイウェア、オークレーのサイトで楽しめる実写ビデオゲーム。 YuRuKoMiさんから教えてもらった。 ツイッターかフェイスブックのアカウントが必要で、説明は英語ですが。 あのマーク・カヴェンディッシュ（本人）とレースができる！ 始める…

友人が会社の仲間と、パリから上海まで、走りに出掛けた。 １５，０００キロ。 独自の計画である。 サポート体制含め、しっかり作り上げている。 彼らは２００５年、ＵＳＡ 横断に成功した。 その時もスゲーッ！！ と思ったが。 それで終わりじゃなかった。 …

結果 一般男子Ｂ（４０歳以上） ８７位／１８５名（エントリー１９８名） タイム ４１分００秒 距離 １１．６キロ 平沢官衙遺跡（大池）〜不動峠〜つつじヶ丘 不動峠；１７分０４秒、 〜つつじヶ丘；２２分５０秒 ケイデンス 平均７７／最大１３８ 速度 平均…

「○○ 力」というタイトルが嫌いだ。 初めて使ったのを見た時は、もうそれがどんな本のタイトルか忘れてしまったが、良いと思った。 が、その後何にでもつけられるようになって、安易だ、と考えるようになった。 世の中今でもその傾向は続いている。 エエ加減…

走行距離 １１．５キロ 走行時間 １時間９分 （９時〜１１時） 心拍数 平均８９／最大１２７ 速度 平均９．９キロ／最大２４．６ ケイデンス 平均４２／最大９４ 熱量 ２９５kcal データは自分のもの 手賀沼大橋〜フィッシングセンター〜親水公園〜道の駅

走行距離 ４８．４キロ 走行時間 １時間４８分 心拍数 平均１４２／最大１７０ 速度 平均２７．４キロ／最大４４．５ ケイデンス 平均８３／最大１１６ 熱量 １０９６kcal 曇りの中、単独で周回コースへ。 課題の５０×１７ １１０回転がどれ位できるのか、現…

マーモットに向け、３年計画の一環。今日は、左半身強化と腹筋が鍛えられるようにインソールを調整してもらった。 タイトルはクリアすべき課題です

走行距離 ３０．８キロ 走行時間 １時間０２分 心拍数 平均１６４／最大１７８ 速度 平均３２．３キロ／最大４６．８ ケイデンス 平均８０／最大１１７ 熱量 １１４０kcal オッティモ手賀沼練。ヒルクライム対策なので、後方で単騎。 50×15縛り

・５月 走行距離 ３５０．３キロ ・１１年累計 走行距離 ８８９．８キロ