一文字隼人、仮面ライダー２号。 佐々木剛さんがやっている居酒屋、 バッタもんに初めて行きました。 俺、カニバブラーの回で何秒か出演しているので、４０年以上たってヒーローに再会した事になります。 今日は年末だからか、岐阜県、宮城県、横浜、と遠方…

柏市民新春マラソン５kmに向けた練習4回目。 １．１kmのコースを３周 タイム： １９′４８″ （１キロ６′００″ペース） 心拍数： 平均１３８bpm／最大１４７ 熱量： １７１kcal 気温： １６℃ 自転車練習を先にやったら、全然負荷をかけられず、３周で退散。 １…

走行距離 ３９．０km 走行時間 １時間20分(7:15-9:15 TOTAL2h00m） 熱量 ３００kcal？ 心拍数 平均１３８bpm／最大１６７速度 平均２６．６km/h／最大３８．４ケイデンス 平均７４rpm／最大１１６ 獲得標高 ５７m 平均気温 １６℃ 朝練コースを手賀の丘ファミ…

柏市民新春マラソン５kmに向けた練習３回目。 １．１kmのコースを５周 タイム： ２９′３３″ （１キロ５′２２″ペース） 心拍数： 平均１６０bpm／最大１７６ 熱量： ３２６kcal 気温： １７℃ 徐々にペースを上げて行った。 タイムをみると５周目だけ早くて２…

何がって、高野秀行さん推しが半端なく充実してるんだ。一度行ってみて下さい。 特に今は、アフリカなどの映像をレジ横の場所で見ることができます。 なんて。 自分は「幻の怪獣ムベンベを追え」を初版で読んだファンなのだが、高野さんがこんなに沢山の本を…

柏市民新春マラソン５kmに向けた練習２回目。 １．１kmのコースを５周 タイム： ３５′５３″ （１キロ７′１０″ペース） 心拍数： 平均１４１bpm／最大１５９ 熱量： ３０６kcal 気温： １２℃ １周目はアップで、２周目から突っ込んでいったら ５周目の途中か…

柏市民新春マラソン５kmにエントリーしたので、練習開始。 ウチの近くに設定した１．１kmのコースを５周 タイム： ３１′２３″ （１キロ５′４２″ペース） 心拍数： 平均１５２bpm／最大１７３ 熱量： ２９８kcal 気温： １８℃ 〇２０１６年の結果 ５ｋｍ ５０…

11月自転車走行距離 310.2キロ （2016年累計）自転車走行距離 3,276.1キロ