子年故ビビビのねずみ男の前で （１／２５） 走行距離 ２３．８km 走行時間 １時間０７分 熱量 ４８３kcal 心拍数 平均１４７bpm／最大１８４bpm 速度 平均２１．２km/h／最高５１．１km/h ケイデンス 平均６５rpm／最高１７６rpm？ 獲得標高 １３８m 推定平…

（１／１９） 境港に来て出会ったHさん。米子のカフェ・ビスコットのオーナーシェフ、イベントの音響、地元ＦＭ局ロック番組のＤＪ、ライブのプロモーターと、活躍されている方。 そのＨさんの還暦を祝うライブに、俺とＩ田さんは「水木ロードブルースファク…

今シーズンは雪が少ない。 １月２日積雪２５センチ。 昼の１２時からだいせんホワイトリゾートが待望のオープンと地元でニュースが配信された、まさにその日に。家族でスキーに行っていた。 センタは、初めコケた後の起き方を忘れたと言って。リフト乗る前に…

（１／４ 美保関・初詣） 走行距離 ３１．１km 走行時間 １時間３１分 熱量 ９９３kcal 心拍数 平均１６２bpm／最大１９２bpm 速度 平均２０．３km/h／最高４７．５km/h ケイデンス 平均５３rpm／最高２２４rpm？ 獲得標高 ３２０m 美保関灯台に行ってから美…

10月自転車走行距離 260.2キロ 11月自転車走行距離 52.0キロ 12月自転車走行距離 85.6キロ 10~12 月合計 397.8キロ （2019年累計）自転車走行距離 1,997.4キロ 月平均 166.5キロ 記録と9キロ差があるので、どこかで抜けた模様（笑）

手首骨折→プレートを入れる手術をした後、肩甲骨周りの痛みが酷くて苦労していた。仰向けになれないのだ。寝返り打てなくて眠り浅く疲労回復しない。歯医者や床屋で姿勢保てずツライ。 主治医によると、あまりそういう症例はないそうなんだが。いろいろ試し…