www.relive.cc 走行距離 ３１．６km 走行時間 １時間１６分 熱量 ２１１kcal 速度 平均２４．９km/h／最大４４．５km/h 心拍数 平均１７２bpm／最大１９８bpm ケイデンス 平均５９rpm／最大１０５rpm 獲得標高 １６０m 推定平均パワー １０２w 体重 ５７．３…

走行距離 ７９．９km 走行時間 ３時間３３分 熱量 ６１８kcal 速度 平均２２．km/h／最大４３．６km/h 心拍数 平均１６４bpm／最大１９２bpm ケイデンス 平均５２rpm／最大１０４rpm 獲得標高 ３０２m 推定平均パワー ７５w 体重 計測せず 体脂肪率 計測せず…

（１／１６） 走行距離 ２７．１km 走行時間 １時間１２分 熱量 ５９８kcal 速度 平均２２．５km/h／最大４６．km/h 心拍数 平均１７６bpm／最大２０３bpm ケイデンス 平均５５rpm／最大１０５rpm 獲得標高 ２３４m 推定平均パワー ９４w 体重 ５７．３kg 体…

（１／１５） メンバーの一人として。５９歳にして初めて。お客様からお金を戴くライブをやった。 人生の中でも特記すべき、スゴイ事である。もちろん、バンドメンバーのおかげだ。後で歌が良かったと言って下さった方が２、３人いたので、もう少し自信を持…

www.relive.cc （１／３） 走行距離 ３１．５km 走行時間 １時間２９分 熱量 ５６０kcal 速度 平均２１．１km/h／最大３６．５km/h 心拍数 平均１５６bpm／最大１８４bpm ケイデンス 平均５８rpm／最大９５rpm 獲得標高 １８８m 推定平均パワー ７５w 体重 …

（１／１） 元旦の朝。曇なので、「コハクチョウ観察会」に参加した。いっぺん見たかったので、チャンスと思って。朝７時前に水鳥公園に行き、説明を聞きながら飛び立ちを待った。群れの気持ちが一致しないと飛び立たないのだそうだ。待ちながら、かつてケニ…

(１２／２４) クリスマスイブの日。菊田俊介さんのアコースティックライブに行った。 Ｆ越さんから連絡があって、行くことができた。 今まではバンドで聴いてきたが、今回はソロ。地元ミュージシャンとセッションもありという事で、身の程知らずも甚だしいの…