さくらおろち湖のレースの帰り道。大平山にやって来た。コースを忘れないために、ゆっくり上った。 来週は。チョークもやるけど、レースを頑張ります。今日の天気予報では午前は曇、気温１９℃、降水確率４０％。土曜も月曜も晴れなので、日曜もそのまま晴れ…

スポーツクラス１２．３km ２周 ２４．６km タイム ５８分３９秒 ３６位／完走者３７人 快晴。風も穏やかで申し分のない天気。島根県自転車競技連盟の皆さんは今までより更にコロナウイルス感染防止対策を強化して開催して下さった。準備が大変だったと思う…

（５／２３） 「ダムの見える牧場」の牛さん達 早朝はコース脇にいた 走行距離 ５２．６km 走行時間 ２時間３４分 熱量 ７４１kcal 速度 平均２０．４km/h／最大５８．７km/h 心拍数 平均１３３bpm／最大１８１pm ケイデンス 平均６０rpm／最大１３３rpm 獲…

（５／２２） www.relive.cc 走行距離 ６０．８km 走行時間 ３時間１８分 熱量 ７５８kcal 速度 平均１８．４km/h／最大４９．７km/h 心拍数 平均１１７bpm／最大１５４pm ケイデンス 平均５６rpm／最大１０４rpm 獲得標高 １，００７m 推定平均パワー ８８w…

（５／９） https://www.longridefan.com/thepeaks/5330/ 走行距離 ８６．１km 走行時間 ６時間１１分（グロス９時間４２分） 熱量 ２，１１３kcal 心拍数 平均１３６bpm 最大１７２bpm 速度 平均１３．９km/h （グロス１０．５km/h）最大５５．４km/h ケイ…

（５／４） 走行距離 ８．０km 走行時間 ２４分５１秒 熱量 １１１kcal 速度 平均１９．４km/h／最大４６．１km/h 心拍数 平均１１９bpm／最大１３７pm ケイデンス 平均５７rpm／最大１０３rpm 獲得標高 １２５m 推定平均パワー ８８w 体重 計測せず 体脂肪…

(５／３～５／４) 上蒜山登山口駐車場 悪魔の左手を走る為に再び蒜山高原にやってきた。 前回２０年８月の反省を踏まえ、補給食のおにぎりとカロリーメイト、粉状の経口補水液は十分に用意した。補給食を取り出しやすくするためにトップチューブバッグを導入…