３：４０起床 ４：１５出発 久し振りなのと暗さで、集合場所を通り過ぎた。 ４：３０皆より３０分先行してスタート 往路 １５．０km タイム３８′５６″ 復路 １３．２km タイム３３′３８″ 走行距離 ３６．３km 走行時間 １時間３４分 熱量 ４５６kcal 心拍数 …

（３／１６） ギターのいないブルースバンド。第３土曜日の成田屋さんにて。 いやあ、楽しいひと時だった！ むしくんのウッドベースは、ムッチャ、カッコ良かった。 かもちゃんのウクレレ、エッジが効いてて、スライドはビール瓶だし。 こうなると自分の下手…

美保関灯台まで。 日曜出勤が早くあがれた。雨上がりの日差しで、路面が乾いた。ヨシッ！て訳で。 自分に気持ち良い速度で走った。やっぱり俺の運動は、自転車だよなあ。 上ハンで顔を上げると首と肩が痛くなって来るので、下ハン握って上目遣いに進む。 早…

（３／１０） 日曜日の松江は、セントパトリックデーのアイリッシュ・フェスティバルで。 彼等が来てくれた。半年程前に主催者がアツイ、丁寧な、メッセージを送ったそうだ。 俺の立ち位置が前過ぎたのか、音のバランスが今イチだったが。 久し振りにケルト×…