・４月 走行距離 １３８キロ 熱量 ２，７０８キロカロリー ・０９年累計 走行距離 １，４１３キロ 熱量 ２８，９７５キロカロリー

今日はフレッシュワロンヌの日。新城、土井、別府と三人が揃ってエントリー。 ＪＳＰＯＲＴＳの中継はない。でもサイクリングＴＶと契約しているもんねー、とアクセスしたがライブ放送は北米だけだった・・・ゴール前のユイの激坂を三人が登るところが見たか…

最初の晩はメンフィスのビールストリート。 ＢＢキングのクラブをはじめ、ブルースを聞かせる店が並んでいる。本を読んで思い描いていたより広々閑散としていた。２、３軒ハシゴした。通りに人は少ないが店に客は結構入っていた。ＵＳＡは連休だった。当然と…

「補助輪の取れたＳ太を朝練に連れていった。」と、いうわけです。 ほめてもらったのが嬉しかったそうで「楽しかった！」と後で言っておりました。皆様のご協力に感謝致します。 レースデビューはＪＣＲＣひたちなかの予定だが、どうかな？ 自分も頑張ります…

４月１５日 タジリ式腹筋３００回＋スクワット２００回＋レッグエクステンション各１００回４月１６日 タジリ式腹筋２００回 ４月１８日 オッティモ周回練 走行距離６３ｋｍ 心拍数 平均７１％（132bpm）／最大９２％（170bpm） ケイデンス 平均７１／最大１…

先週は、腹筋とスクワットを１日やっただけで終わった。 今日は、タジリ式腹筋３００回＋スクワット２００回。 何回目か数えられるようになったハズが、昔の曲が頭に流れて困った。ええ、もちろん知っております。 世の強い人々が６００回とか７００回とか、…

近所の、養蜂場を営んでいる方から買って、春の味覚を楽しんでいます。季節ごと花の種類で味が違うのが楽しい。 菜の花のハチミツは特に結晶化しやすいのですが、最近は蜂蜜が固まると砂糖を混ぜてるんじゃないの？ と心配される方がいらっしゃるそうで・・…

(NT練） 走行距離 ６．３キロ＋４５．１キロ 心拍平均 ７９％（147bpm）／最大９３％（172bpm） ケイデンス 平均８８／最大１２１オッティモＮＴ練に参加。行きはＴＫ君にケツを押してもらい、Ｒ４６４ではＳ谷さんが引いてくれた。「苦しくてりきむとペダリ…