今年最後のコンクイスタ朝練。頑張って起きた。５時スタートで往路はまだ真っ暗。ライトをVOLT1600にして正解。今日は後輪のはめ方が悪くて一度調整したけどうまくできず、音鳴りさせながら走った。良くないですよね、こういうの。 てなわけで、オーバーホー…

（１０／２４） 綿畑と言えば。「ブルースの故郷」が自分の答え。２９年前ミシシッピ州を旅行した時は、綿畑プランテーションの脇を何回も通った。季節は春。実りの時期ではなかったので、印象はあまり残っていない。とはいえ。 デルタブルース博物館訪問の…

(１０／２４) 走行距離 ４０．９km 走行時間 ２時間２７分 熱量 ７４３kcal 速度 平均１６．７km/h／最大３５．０km/h 心拍数 平均１１１bpm／最大１８２bpm ケイデンス 平均５５rpm／最大１２６rpm 獲得標高 ９９４m 推定平均パワー ３８w 体重 ５７．０kg …

(１０／１７) 伊丹のマルさんから誘いがあった時は、嬉しかった。会うのは１０数年ぶりの筈だが、正解はもう、お互い分からない。鳥取県一周の時しか走った事がない県東部を走れる事、ゲストが山本雅道さんと益子直美さんなのも魅力だった。２０１５年サイク…

www.relive.cc 木次の薪窯パンallumeまで、パンを仕入れる名目の練習。県道２４号線主体で往復した。この道、宍道湖近辺は自動車しか入れない仕様だったので、行きも帰りも少し迷った。アルメさんのパンドカンパーニュは９月から少し作り方を変えたそうだ。…

（１０／２） 気持ちを切り換えたくて、朝日を見に行った。身体はなかなか回復しない。もう少し、ゆっくり休もう。 www.relive.cc 走行距離 ２８．２km 走行時間 １時間３４分 熱量 ５７９kcal 速度 平均１８．０km/h／最大km/h 心拍数 平均１２７bpm／最大…