走行距離 １８．０キロ 心拍数 平均１３０／最大１７５ 速度 平均２３．６キロ／最大４１．４キロ ケイデンス 平均７３／最大１１２ 走行時間 ５０分 熱量 ４１５kcal 久し振りの自転車。 しかし沼に着いたら雨が強くなったので帰って来た。 帰宅後、速攻で…

・tsuru-585 ９月２５日 英彦山サイクルタイムトライアル（福岡県） １０月３０日 手賀沼エコマラソン（千葉県）・センタ ８月２７日 あびこ子供ヒルクライム(千葉県） ９月２３日 秋のしもふさクリテ（千葉県）

自宅〜増尾城址公園 往復７．０キロ センタと公道をサイクリング。 １６インチのブリヂストン スマートキッズを使用。 車通りの少ない道と、歩道を選んだ。 あと、１ヶ月で６歳になる。 自主的に交差点の前で止まって、安全確認が概ねできる。 公園では、 ト…

Kiswahili Cha Safari Ｃ．Ｐ．Ｃ.出版 アフリカ東部のケニアやタンザニアで話されている言葉。 買ったのはケニアに行く前だから、８８年か８９年。 旅行会社、道祖神経由だったと思う。カセットテープ付きだ。 こんにちは Ｊａｍｂｏ！ どうもありがとう Ａ…

・６月 走行距離 １１６．６キロ ・１１年累計 走行距離 １００６．４キロ

今年もブルーベリー狩りに行ってきました。 家族３人で、印西の農園に。午前１０時は、曇りでも、すでに暑かった！ カブトムシも、という方は朝早くが良いそうです。 約３０分で１．２キロ収穫。生食用、冷凍用、 そしてジャムに。 氷砂糖を対ブルーベリー３…

走行距離 ４．５キロ 走行時間 ２４分（８時５０分〜９時３０分） 心拍数 平均１０１／最大１１４ 速度 平均１１．３キロ／最大２０．８ ケイデンス 平均５７／最大１０１ 熱量 １２４kcal ※データは自分のもの 手賀沼・親水公園〜フィッシングセンター 白鳥…

走行距離 ５５．１キロ 走行時間 ２時間０７分 心拍数 平均１４１／最大１７７ 速度 平均２７．５キロ／最大４６．９ ケイデンス 平均８３／最大１２７ 熱量 １２１３kcal ２０分間平均１６７拍で頑張る。

Love In Vain Talk To Me Baby タダモノではない、ふたり。 ギターのChihanaと、ハーモニカの太郎。 ふたりとも、２０代前半。 本当にいいんだ。 完全にはまってしまった。 最近、頑張っている若者に会うと、妙に嬉しく、応援したくなる。 そして、俺もやる…