走行距離 ５３．７km 走行時間 ２時間０５分(6:40-9:30 TOTAL2h50m） 熱量 ７７４kcal 心拍数 平均１３８bpm／最大１７２速度 平均２５．８km/h／最大４４．５ケイデンス 平均８０rpm／最大２１９？ 獲得標高 １２１m 平均気温 １３℃ カンナで、２０分走を２…

走行距離 ６５．９km 走行時間 ２時間２５分(7:00-10:00 TOTAL2h50m） 熱量 ９９２kcal 心拍数 平均１３８bpm／最大１６０速度 平均２７．１km/h／最大４０．２ケイデンス 平均８０rpm／最大２１９？ 獲得標高 １７５m 平均気温 １２℃ カンナで、１時間走と…

ホント良かった！

走行距離 ２３９．３km走行時間 １３時間３６分(4/14 23:15- 4/15 18:15 TOTAL19h00m）熱量 ４，９５６kcal心拍数 平均１２０bpm／最大１８２速度 平均１８．２km/h／最大４６．９（グロス時速１１．７km/h）ケイデンス 平均６２rpm／最大２３９？獲得標高 …

3月自転車走行距離 160.0キロ （2017年累計）自転車走行距離 300.3キロ 月平均 100.1キロ

（４／２） 走行距離 ７２．０km 走行時間 ２時間５４分(7:10-11:10 TOTAL4h0m） 熱量 １，０８５kcal 心拍数 平均１３３bpm／最大１７０速度 平均２５．３km/h／最大４９．４ケイデンス 平均７８rpm／最大１２０ 獲得標高 ２６３m 平均気温 ８℃ 手賀沼周辺…

（３／１９） 春の霞、穏やかな晴れの日 センタとロープウェイ口から女体山に登った。 山の頂上付近ではその週に降った雪が残っていた。 登山道は沢山の人が登っていたが、山頂まで1時間半かからなかった。 ロープウェイで下って、筑波山神社にお参り センタ…