自分に気持ちいいペースで走り、だらだら坂を上って帰る。 走行距離 ３３．６km 熱量 ６２０kcal 走行時間 １時間２１分(7:00-9:00 TOTAL 2H00M） 心拍数 平均１４０bpm／最大１６４ 速度 平均２４．８km/h ／４５．０ ケイデンス 平均９０rpm／１３２ 体重 …

今年のラ・マーモットでは、４月のトンネル崩落による工事のためにガリビエ峠がコースから外れてしまったのだけど、本番２日前に頂上に近い、一番おいしいトコを走ってきました。 風景の壮大さ、美しさに感動したのは、久し振りだったなあ。 俺、地球人で良…

１５分３９秒、あります。 ラ・マーモットの日本語の動画は世界初！ 歴史的なシロモノですぜ（大笑）。 と、書きましたが。７／２８になって２０１０年にZUZIEさんがアップされていたのを思い出しました。 www.youtube.com「日本語字幕が入った」ラ・マーモ…

完走できました。詳細後日