（７/３０） ナカニワ商店さんに頼んでいた工具を買いに、中海一周コースで行った。 午前７時３０分発。大根島から回って、先週上手くやれなかったCARSONを６セットやって。後はサイクリング。まずは和鋼博物館へ。 9時の開場と同時に入館 係の人に頼めば本…

（７／２３） ナカニワ商店さんでタイヤをはめてもらったので、目出度く１４時から練習。 カルソン ＦＴＰの８８～９４％５分レスト２分を５～７回やるトレーニング。自分の場合だとＦＴＰ１０９Ｗ→８８％９６Ｗ、９４％１０４Ｗを５分、６分、７分とやる。…

（７／１６・７／２３） 新車購入で使わなくなった予備パーツや自転車用品を、松江のナカニワ商店 Re'CYCLEzさんに買い取ってもらいました。 Re'cyclez(@nakaniwa_show10) • Instagram写真と動画 以前からインスタはフォローして、やり取りはしていた。日程…

（７／２０） ３時３０分に起きたが、なんやかや手間取りアパート４時４０分発。 スタート地点に着いてＴ多さんにアイサツし、スグに出発。 メルコさんが抜いて行く。８月のＰＢＰに出る彼女は、いつにも増して力強い。鳥取側江島大橋ピークで５０ｍ程離され…

（７／１５） 枕木山の途中から見える中海 朝、枕木山に登るのを「朝マック」って呼んでるが、大雨の土砂崩れで通行止めになってから久しく行っていなかった。行ってみた。大分工事は進んでいたが、片側通行がまだ何箇所もあるので、またしばらく待とうと思…

（６／２４） 酢百は、「誰でも料理が楽しくなる魔法のお酢」 米子の割烹、きさらの武部さんが始めた差し酢。「百種類の料理に使える」 オンラインショップ STORES ↓ kisara-yonago.com その料理教室に参加した。男一人を受け入れて下さって有難うございまし…

（６／２５） 伊豆で全日本選手権の日。今年も飯南ヒルクライムに、チョーク応援をやりに来た。 tomas2002さん、 michirose0828さんご夫婦が、長崎から来るから。 チョークは開会式前に自転車で行って、昨年同様ゴール手前１kmで描いた。道幅が広くなってい…

（６／１８） 日程は知っていたけど、鳥スポやネットに要項掲載されたページを見つけられなかったので行かないモードだったのですが、直前にＦＵＭＩさんが要項やコースを送ってくれた！ thanks! 応援兼補給係で参加した。 一般の部は１６．２kmのコースを５…

KOJIさんは、チョークのセンスばつぐんだ！ ６時１５分アパート発、６時４０分持田公民館着。１０分お待たせしてごめんなさい。 ＫＯＪＩさんと一緒にゴール前５００mでチョーク応援を書いて。 一度降りて８：３０。皆と談笑してから、開会式前９：２０から…

境港に来て、初めて航空祭に行った。６年振りにブルーインパルスが来るので、物凄い人出。２０１８年山陰に越してきてから一番多くの人間を見た日になった。報道では４．５万人。境港市の人口は３．２５万人。 ママチャリで行って大正解だった。 基地に勤め…

（５／２７） ずっと行きたかった場所へ、やっと、初めて行った。以下、備忘録的な。 開門の朝８時には少し遅れたが、早めに登って良かった。軽登山靴、インナーウェア等、山と自転車混合の装備で行った。大山の夏山登山道を登る位の装備は必要だね。鎖場や…

集合場所の朝 ３時３０分起床４時２０分出発。往路追い風。復路向かい風。行きで結構フラフラ。 foto by mr.PANTANI Grazie! 上下セパレートのバレットの元祖チームジャージ作ろうと呼びかけたら、フッキーさんとポンサクさんがその日のうちにサンボルトのエ…

(５／２１) 今日はツールド大山の日。イベントに参加するタイチ君とスタート／ゴールの大山の博労座、第四駐車場まで一緒に行く。骨折後初めての大山ヒルクライムだ。 朝５時過ぎに出発。弓ヶ浜サイクリングロードはポールの数が減って、とても走りやすくな…

本篇は雑誌の紀行文コンクールに応募するために、今までの欧州サイクリング記事をひとつにつなげて、その後のロングライドをまとめたものです。既出記事に比べて後日譚の続きが少しありますが、ほぼ同じです。自分のやってきた事を振り返り、これからを考え…

(５／１４) ＴＡＫＥさんに教えてもらった、パワートレーニングやるための第一歩。 ローラー台で、コーガン博士式で測定した。Functional Threshold Power ①５分 ウォーミングアップ ②５分 全力走 ③５分 レスト ④２０分 全力走 ⑤１０分 クールダウン ＦＴＰ…

(５／１１) ３：４０起床。４：３０出発。コンクイスタ朝練には俺の走っている初級者向けショートコースと本隊が走るコースがある。この日はショートコースのSTRAVAセグメントを作りたくてデータを分けて記録した。５／１８に実際にやってみたら、そんなこと…

（５／４） 朝、準備に手間取り出発が遅れたので、スタート地点に行かずベタ踏み坂を渡った。 折り返しの北浦で写真を撮っていたら、スグ本隊が来た。トップはＴＡＫＥさん。お久しぶりです。いや、散髪で会ってるポンサクさん以外は、俺が朝練でるの今期初…

（５／３） ひき逃げ事件に遭った中海北部周遊サイクリングコースを走った。怖さを、というか、記憶を無くしてしまっているので「心のわだかまり」を消すために、まずはココを走ろうと決めていた。久しぶりに自転車で走る中海は、やっぱり美しかった。ＧＥ－…

（４／３０） 新車導入！ フレームは欧州でプロ選手だった三船雅彦さんが監修したＧＨＩＳＡＬＬＯ（ギザロ） ＧＥ－１１０、ＸＳ４５サイズ。ブルベをターゲットにしたモデルだ。自分の目標は、会社員を卒業した翌年のラ・マーモット・ピレネー、距離１６３…

（４／２４） 血液検査と検尿を先にやって、結果が出るまで、しばし待ってから診察。切除した腫瘍の病理診断結果の説明を受けた。がんの大きさは４２mmあったが摘出後は３５mmになったので初期癌レベルで、きれいに取りきれているとのこと。良かった、それは…

２０２２年の９月に発見され、１０月に造影剤を使ったＣＴで確定した、左の腎臓の初期がん３５mmを２０２３年３月、部分摘出してもらった。１２月末に受診してから数えると３ヶ月後。発見されてから６ヶ月後。初期なので手術時期見込み予定が３回先送りにな…

今日は気持ちの良い晴天でした 外の自転車置き場にほったらかしてたママチャリに、ガーミンと新たに購入した自転車用レーダー Magene L508 を付けてみた。荷台がジャマして上手く動かないかもと思ったが、ちゃんと作動した。１４０m後ろから反応するそうだが…

（２／１８） どーげんさんが住職の桐岳寺は、曹洞宗。総本山は福井県の永平寺と神奈川県の總持寺と二つあるそうだ。 坐禅にもずっと興味があったので尋ねてみたら、大根島の善慶寺さんで坐禅会を毎月第３土曜日の朝にやっているとのこと。俺、土曜日出勤が…

（２／１２） 満６０歳は、還暦で本厄なんだよね。昨年初め、美保神社で厄払いしてもらったおかげで、１４０キロで走って来た車にひき逃げされても、死なずに済みました。退院後、御礼に行きました。 そして、先日。 松江城下の北側の護りを担うお寺で、厄除…

ひき逃げ事件後１３２日め、手術後から数えて１２６日めの１８週間め、１月１３日に退院した。 で。この記事をアップする今日は、その３週間後の２１週間め。いろいろやらなきゃいけないことがあったし、身体と精神はすぐ疲れるし。回復しないし。入院中毎日…

痛み止めを飲むのをやめたら、右手親指、人差し指、中指辺りが時々軽く痺れるのが気になってきた。診察してもらったら、末梢神経炎（末梢神経障害） 検索したら『ケガ、手足の神経を押さえつけたり伸ばしたりが原因で起こる事がある』そうで。プランクの姿勢…

明けましておめでとうございます。 １２／２６にレントゲン撮影して、骨が確り付いて来た事を確認してもらった。足首、膝、股関節、動きがまだちぐはぐなので、転ぶかもしれないから、走らないようにとは言われた。 入院歴１５回の自分だが、年越しは初めて…