クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2024-05-01から1ヶ月間の記事一覧

枕木山 勾配18% #3

錯覚練第3回。昨日の疲れがあるのでアプローチは心拍数110bpm以下、インナーでくるくる回しながらアクティブリカバリーのつもり。前回と同様に急勾配セグメント「県道252山の中」区間だけ頑張る。ただ今日は時間帯が悪かった。8時前位に走っていたが…

GF倉吉練習 #1 

先週のツールド大山が不甲斐ない結果だったので、エントリーしていたUFOラインを走るThe PEAKSを敵前逃亡DNSにして、10月のグランフォンド倉吉現状把握をした。もとより今のオレにピークスを完走するチカラはないが、UFOラインを走ってみ…

ツールド大山 2024 DNF

A立さんのお兄さん、U木さん夫妻が応援に来てくれました。6月19日が命日です。 (5/19) 第1CPの鏡ヶ成までも行けず、御机で足が攣って、ミオナールでも、芍薬甘草湯でも、からしでも復活せず。natさんの車で鏡ヶ成まで送ってもらい、ゼッケンを返却…

児島 BLUES DAY 2024

(5/12) 鳥取県境港市を朝8時30分出発。岡山県倉敷市まで車で175km、2時間30分。児島市民センターで開催された「児島 BLUES DAY」を聴きに、水木ロードブルースファクトリーで遠征した。 海外の子供達に車椅子を送るチャリティーコン…

枕木山 勾配18% #2

(5/18) 明日のツールド大山に備えて、錯覚が欲しかったので再び急坂に。20%、18%こなしたのだから、明日の12%なんて楽勝さっ! ってヤツ。明日があるので急勾配の区間以外は心拍120~130bpmで走って疲労を残さぬよう配慮した。 道の駅…

ツールド大山 2024 練習

(5/3、4) 5/19に開催されるツールド大山に向けた練習を、2日続けてやった。快晴、気温良く、風弱く、大山の美しさ、素晴らしさを堪能できるコースで、サイクリングはとても楽しかった。車で下見しておいたのが良かった。ミスコースしてもスグ引き…

サントリー天然水 奥大山ブナの森工場 見学

(4/29) www.suntory.co.jp とても良い見学ツアーでした! スタッフの皆様、ありがとうございました。 見学前に少しだけリカバリーライドした。 走行距離 5.0km 走行時間 17分55秒 経過時間 17分55秒 熱量 127kcal 速度 平均16.9km/h…