男女岩辺りから20分走を開始した （９／１６） 抜釘して、初ライド。転ばないよう、慎重に進みました。 走行距離 ２６．６km 走行時間 １時間１０分 経過時間 １時間１８分 熱量 ４６８kcal 速度 平均２２．７km/h／最大４９．３km/h 心拍数 平均１３９bpm／…