リハビリのテーマの足首可動域拡大と筋力増強は継続。今週よくやってるのが超音波治療。骨の復活を促進するものではなく「ほぐし」を狙ったタイプの。１０分あてるとかなり足首がやわらかくなって、よく動く。患者よりも施術した理学療法士さんの方が驚く位の効果。
筋トレはいろいろメニューを教えてもらった。自主練でやっているがメニューが増えたので、１時間位かかるようになった。
足首は翌朝になれば強ばるのだが、その度合いも少なくなってきたし、足首曲げた時のシワが増えてきた。
エルゴメーターは今週４時間４１分、２，２３９kcal、１１９．６km。
毎日の継続ができるのも、入院していればこそ、だよね。
