鳥取砂丘 （７／３０） 伊丹のマルさん、Ｏマチさんが鳥取に来てくれて、３人で鳥取市周辺をサイクリング。物凄い暑さの１日だったが、好天に恵まれ、海は輝いていた。夏を満喫しました。 スタート時間が遅れたので、下見したルートをどこかで短くしようと考…

８人出走 ７位／完走８名 主催の皆さん、開催ありがとうございました！ 予選ＴＴのクラス分けで最後から３番目のタイムだった。 エンジョイクラスのおかげで最終周まではレースができました。しかしラスト、スピード上がったら付いて行けんかった。 今日は嬉…

７月のレース第２戦。１２．３kmのコースを２周 ２４．６km ４０位／４１名 タイム１時間０分５９秒 トップと１７分差。 ローリングスタートの３kmパレード走行、最初の上り坂で集団から千切れ、最後尾になった。モトに乗る美人コミッセールが、心配して止ま…

www.relive.cc ７月末に伊丹のマルさん達と走るコースの下見。平地は３０km/h以上を目標に走った。背中にネットに入れた氷を仕込むと暑さが相当軽減された。 景色の美しいコースです。鳥取すごいライドのコースを短くし、上りを強化した。 走行距離 ８９．６…

（７／３） 今年、自分が走る初めてのレース。「楽しく完走」がテーマ。路面の応援チョークは終了後消すなら書いてよいと、主催者を通じ町役場に許可を頂いた。 午前３時に起きて４時境港出発。高速使用。５時４０分着。途中雨が降っていたが、現地は曇だっ…

チームのスタッフとして参加。肩書きは「監督」です。全日本選手権で監督。とても光栄なこと。感謝です。粉骨砕身働く意気込みで臨みました。 (６／２５) 前日に広島入りし、１２年ぶりに業界の先輩に会う。自然体でしっかり良い結果を出してる生き方にすご…

大阪→東京キャノンボールに向けて、中海北部周遊サイクリングコースで走り込み練習をしようと考えている。２月に９時間・９周走ったのはその第一歩だった。 理由は、アパートから近いので何かあってもすぐ戻れる、ほとんど平地なのでフォームとペダリングを…

(６／１８) ６月の成田屋ライブは、俺の退院祝いでTSURUMAKI NIGHT。自分の数少ない持ち歌を３曲歌うという「冥土の土産」レベルの出来事であります。そういう大事なイベントだったのに、自分の演奏は実力の無さが露呈しました。もっと練習時間をかけないと…

自転車用の靴を新調した。足型が自分の足に合っているMAVICの、CROSSMAX ELITE SL。 サイズはEUR42＝JP26.5にした。今まで履いていたEUR41.1/3＝JP26.0よりワンサイズ大きくしたのは３００km以上乗ると左足の甲と右足小指が痛くなってくるから。調整幅がある…

２０２２年初参加。４時起床、４時３０分出発。皆より１０分早くスタートしてショートコース。胸をはって背筋を伸ばす、フォームを意識して。復路は北浦峠で本隊に抜かれ、江島の手前でもう一度パスされた。いつものパターンなのですが、今日は往路で終わっ…

７月３日、４年振りに開催される飯南ヒルクライム。今年からコースが変わって美郷町スタートになったので確かめに行った。朝、４時起床。５時出発。下道で。途中小雨が降っていた。天気は８時くらいから晴れる予報。だが、山だし、行ってみないとわからない…

海が輝いておりました ひと月ぶりに自転車に乗った。自分の気持ち良い速度で。 再開にふさわしいのは、今ならコンクイスタ朝練コースでしょ？帰りのベタ踏み坂、登り終わり位で何かを踏んでパンクした。その修理に１５分。コッチの練習も必要かな。 走行距離…

Kranke Boogie time again! ３月の健康診断で「心房細動」と診断され４月に初診。同じ病気の人はそれなりに多いそうで順番を待ち、５月２７日にカテーテルアブレーション治療をやってもらった。 心房細動は不整脈の一種。放っておくと血液がよどんで血栓がで…

（５／２１） 第３土曜日の夜に、人口３万３千人の境港市の、成田屋さんで行われるオープンマイク。音楽好きが集まって、様々なジャンルの音楽を披露し、盛り上がる。タイラさんが言ってた「奇跡のような場所」。オーナー、成田さんの人柄ですね。 我々「カ…

５／２～５／４で実施した、しまなみ海道→やまなみ街道→鳥取うみなみロード、３なみサイクリングの費用を確認した。 crankboogie.hatenablog.com （１）補給食費：7,078円 おにぎり8個 パン４個（カンパーニュ１／２個も1個と数えた） バー3個 うどん、カッ…

youtu.be 先日やった、３なみサイクリングの動画編集がやっとできた。前回の前書きで「４県連携広域サイクリング」動画に厳しいこと書いたが、自分でやると難しいね。今まで気にしてないで見てたけど、ユーチューバーで人気のある人達は映像の構図とか上手だ…

愛媛県の今治駅から鳥取県の東浜駅まで （前書き） やろうと思いついたのは、２０２０年３月２２日。「白砂青松（はくしゃせいしょう）の弓ヶ浜サイクリングコース」の開通式にチーム・コンクイスタの仲間と出席した。当日、公募されていた鳥取県横断サイク…

開催してくれた島根県自転車競技連盟の皆様、ありがとうございました。 レース前に約１．５周。GoProの撮影角度確認かねて走ったらコース間違えた。カメラはＳＤカードにうまく記録できず、２分でフルの表示になってしまった。カードを更新してみたが、２回…

（４／１６） チームアテンダントで参加。 午前３時３０分境港発、６時３５分広島中央森林公園着。 応援フラッグ設置、選手が試走している間にマネージャーミーティング出席、スタート前のサポート、チームＬＩＮＥで動画実況、などなど。今までよりスムーズ…

朝、５時前に出発。高速使って８時３０分頃今治駅着。 駅のサイクリングターミナルで概要を教えてもらい、しまなみ海道の入口となるサンライズ糸山までの道を実際に行って確認後、高速に乗り、大三島の大山祗神社へ。目的は参道に開店したばかりのカフェ、Ｓ…

www.relive.cc (備忘録) ・弓ヶ浜サイクリングロードは障害が危険なので、前ライトは２本体制。バッテリーの予備を増やすこと。 ・心拍数を抑えて走ったが、魚見台の上りで１８０bpmまで上がっていた。抑えて登ること。 ・元祖いか丼のホーエンヤわったいな…

（４／３） Amane.2723さんトコの特注アイシングクッキー RISOのＫ澤さんが、奥大山は江府町、江尾駅の隣でこの春、自転車店を開店する。江尾駅100周年のイベントに合わせてプレオープンするというので境港からＴいち君と自走で行って来た。朝６時４０分に境…

（３／２７） レース前のチームマネージャーミーティング 午前３時３０分アパート発。２回休憩して６時２０分に滝野社インター着。インター近くのエネオスで給油。エネキーは使えなかった。７時前に第３駐車場着。 開幕戦だ。チームアテンダントで参加。７km…

（３／２５） あえて歌っている写真を選びました 約２年お休みしていたCafe & Bar BIS COTTOで、新型コロナウイルス対策万全に開催された。別の事もあって、よけいに感慨深かった。 山本さんは、BOWWOWのギタリストである、程度の知識しかなく、殆ど全く聴い…

(３／１３) チームスタッフで参加した。 朝３時３０分にアパート出発。４時４５分松江でコンクイスタメンバー、カタセイコンパーニョチームと合流。松江道、山陽道、休憩１回で７時過ぎに広島中央森林公園着。 コンクイスタから３名が参戦したＡ-Mクラスは９…

日が長くなってきた。１７時過ぎから走り始めて１８時４０分頃帰宅。今日はいつもよりクランクをうまく回せなかった。回数増やせばスグ戻る、ですが体力回復優先の方針で。なんか最近格段に回復力が落ちてるのよ。３月からは朝練が始まる。ＪＣＦもＪＢＣＦ…

キューバサンドイッチ。クバーノとも言う。 アマゾンで２０１４年の映画「シェフ 三つ星フードトラック始めました」を、昨年末に見直したら俄然食べたくなって。 猛然と調べ始めた。 鳥取県でキューバサンドを出しているお店は２軒。島根県は無し。米子の店…

秋の新作２種のチョコと、ショコラショー 走行距離 ９６．７km 走行時間 ４時間５９分 熱量 １，０１８kcal 速度 平均１９．４km/h／最大３９．９km/h（グロス平均１２．１km/h） 心拍数 平均１３３bpm／最大１７９bpm ケイデンス 平均５２rpm／最大１１９rp…

走行距離 ２０４．１km 走行時間 ９時間１３分 熱量 ２，０８２kcal 速度 平均２２．１km/h／最大３６．３km/h（グロス平均１５．５km/h） 心拍数 平均１４８bpm／最大１７９bpm ケイデンス 平均５６rpm／最大１００rpm 獲得標高 ６３５m 推定平均パワー ６…

写真では雪が見えない (２／６) 雪の１日になる予報だったが、昼頃には晴れて、道路が乾いて来た。雨雲レーダー見て、これなら！と準備を始め、美保関灯台まで走るつもりで出た。 が。 美保神社の手前で雪が降って来た。写真撮ってすぐ引き返したものの。風…