bicycle
中野さん、穴田さん。 日本を代表するマッサー二人の施術が受けられるエンネスポーツマッサージ治療院。 今日は、中野さんに背中のコリ対策中心に インディバ・アクティブ、足のオイルマッサージ、全身マッサージと、 たっぷり９０分施術してもらった。 全身…
走行距離 ４０．９km 熱量 計測無し 走行時間 １時間４０(6:14-8:00 TOTAL 1h46m） 心拍数 計測無し 速度 平均２６．４km/h／最大４３．０ ケイデンス 平均６１rpm／１２０ 獲得標高 １１５m 平均気温 ８℃ ばるさんに教えてもらった、フェアウエザーのシート…
東京−大阪、５５０km完走。 １号線ルートで。 先ずは２日かけて走る。
大変参考になりました。 プレゼンテーションが３本、その後達成された方を中心に５〜６人のグループ討議が２回。 良い構成でした。プレゼン時思い付かなかった質問が皆と話している内に出てきて聞くことできたり。 主催の皆様に感謝いたします。 いろいろな…
新しい相棒、スペシャライズド ターマック。 早速、乙子辺りまで走ってきました。進みますね！ 巡航速度が上がった(気がした）。 コーナーはすっと曲がれる。 そのまま筑波山まで走って行きたくなりました。スペシャライズドといえば、このＣＭ。 ずっと記憶…
チーム・オッティモ 弦巻千尋このレポートは所謂「完全版」で、16,000字以上あります。写真も多いので、お楽しみ下さい。そんな長いの読んでる時間ないわっ！という方は、シクロワイアードさんに掲載された、下記リンクの記事をご覧下さい。大まかな内容は変…
１日だけスタッフとして参加。３ステージ。 子供たちが楽しそうに自転車に乗る顔を見ると、うれしい。 最後にやる、遅いもの勝ちレースは、スタンディングスティルの技を競う。 プロの選手と元選手はスゴイすね。
（１０／２４) 走行距離 ２０．５km 熱量 ３３８kcal 走行時間 １時間０７分(8:00-9:30 TOTAL 1H30M） 心拍数 平均１１３bpm／最大１５７ 速度 平均２０．５km/h ／３６．１ ケイデンス 平均７４rpm／１０６朝は起きられるけど、練習するまでの気力が起こら…
5:00 自宅発 7:35 会場駐車場着 雨。 １時間位で強い雨は上がって、古賀志林道でFB友人、シマさんの応援。 完走、全日本ロード出場権獲得！ 凄いね。 チョークで名前書いたら、とても喜んでもらって、こちらもハッピー。 昼にはアツイ位の晴天になった. それ…
走行距離 ７８．４km 獲得標高 １，９８５m 最高高度 ５４７m 最大勾配 ２２％ 走行時間 ５ｈ２４ｍ（7:11-14:00) 心拍数 平均１３８bpm/最大２０７ 速度 平均１４．６km/最大５２．３km 回転数 平均６３rpm/最大１４１rpm 熱量 ２３８２kcal 体重 ５７．４k…
良い施設だった。１時間位試走させてもらいました。 距離は２２キロ程度か。ターマック2015は、ルック585 と比較して ・登坂に大きな差は感じられなかった。少し楽な程度。 ・下りはとてもいい。恐怖感なくスムーズに曲がれる。 ・ホイール性能が大きいだろ…
距離４キロ 最大勾配２９％。 頂上少し手前の２コーナー位だけが厳しい。 車で行ってサラアシなので、割と楽にクリア。 心拍は最大１７６bpm記録してましたが(笑) 登る前にお参りしたのが良かったのかもしれない。 往復で８．２キロ。
（９月１９日） 新大阪〜暗峠〜生駒市〜大東市〜新大阪 走行距離 ５７．５km 獲得標高 ６６８m 最大勾配 ３１％ 走行時間 ３ｈ３６ｍ（10:25-15:40) 心拍数 平均１２８bpm/最大１７５ 速度 平均１６．８km/最大４９．７km 回転数 平均７３rpm/最大１２５rpm …
今年のラ・マーモットでは、４月のトンネル崩落による工事のためにガリビエ峠がコースから外れてしまったのだけど、本番２日前に頂上に近い、一番おいしいトコを走ってきました。 風景の壮大さ、美しさに感動したのは、久し振りだったなあ。 俺、地球人で良…
１５分３９秒、あります。 ラ・マーモットの日本語の動画は世界初！ 歴史的なシロモノですぜ（大笑）。 と、書きましたが。７／２８になって２０１０年にZUZIEさんがアップされていたのを思い出しました。 www.youtube.com「日本語字幕が入った」ラ・マーモ…
完走できました。詳細後日
茨城新聞記事（ビデオあり） http://ibarakinews.jp/news/newsdetail.php?f_jun=14348785377325 自分のツールドつくば結果 タイム ４９′２１″３２２ １０４位／１３５人自走で５：２０発。スタート時間を７：４０頃と思い込んでいたので、１９号を心拍数１５…
ふじあざみラインを再び。今日はＭ氏、Freyjaさん、Ｐさん、と４人で。 朝３時に柏を出て、東名経由で須走まで。６：００着。６：３０から走り始める。 ２本登ったところで１１時。 菊屋さんできのこうどん食べて、降りたら天恵で温泉に浸かって、１４：３０…
（５／６） Ｍ氏主催のオッティモ的ツールド筑波が行われた。継続して開催するの、敬服します。サポートとして参加しました。今回は不動峠と風返し峠で行う、短縮版である。 朝、オッティモに行ったら、しばしば君がいてびっくり。嬉しかったね。２７歳の頼…
（４／２５） Bike.Blues.Tour朝３時に家を出て、中央道を走り５時半に須走着。 前日に開通になったばかりの、あざみラインを２本。初めて走った。 急勾配で有名なコース、最大勾配はポラールで２３％、１８％位の場所はいくつもある。 ギア ３８×２７（ギア…
「Cyclist」×「モンベル」コラボレーション企画。 「Cyclist（サイクリスト）」での記事は↓にアップされている。 http://cyclist.sanspo.com/179854 山下さんの自転車旅の講演は、今回がラスト、という事で聴きに行った。 会費２千円で、ハーベステラス品川…
２０１５年７月４日 La Marmotte ラ・マーモット 完走。 距離１７４km 獲得標高５１８０m 昨年の優勝者タイム ５時間３４分４４秒 最終走者タイム １３時間２５分０４秒 前回アルプ・デュエズを登ったのは、２０００年のゴールデンウイーク。 本当に美しい、…
（９／２１） お手伝いで参加。好天に恵まれて、良かったです。
４２．５キロ地点まで ３時間４０分 ＤＮＦ
昨年に続き、競技役員、審判員として参加した。 朝３時半に起きて４時出発、途中休憩等。７時半にＣＳＣ着。 帰りは１２時半に出発、ＳＡで昼飯、４時半に柏着。朝、ＣＳＣに着いた時は霧雨が降っていたが、８時頃に急に晴れて準備から撤収まで晴れ。 柏に着…
スポンサー、ボランティア、実行委員会各位に御礼申し上げます。御陰様で今年も楽しかったです。 ６回目にして、大会史上初の雨レース。 朝、塩さんと５時に待ち合わせ、会場に向かう。 ３５分かけてアップ。１５分〜心拍数１６３rpm以上を４分維持〜１５分…
朝、てがぬまFIELDで高圧酸素カプセルに入り、 つくばのHi-5 BURGERで昼食、 受付後にNIELPRYDEとGRAPHITE DESIGNの自転車試乗。
（５月１８日） ridewithgps.com『不動峠１９本 獲得標高５０００ｍ 以上／日』 今年の目標を、一つ達成した。 日の出から日の入りまで不動峠と麓を走っていた。 持久するために心拍数は最大１３０bpm台に抑え、２５〜２７分かけて上った。 その分休憩時間を…
３月の話なんだけど。 「自転車ロングツーリング入門」の著者にしてモデル、山下晃和さんの話を聞く機会が２回あった。直前にＳＮＳで知って出かけんだ。 まず代官山の自転車店、POTAVEL FIGO ! でのトークショー。 話題は「PAPERSKY」の編集長ルーカスBBさ…
