ふじあざみラインを再び。今日はＭ氏、Freyjaさん、Ｐさん、と４人で。
朝３時に柏を出て、東名経由で須走まで。６：００着。６：３０から走り始める。
２本登ったところで１１時。
菊屋さんできのこうどん食べて、降りたら天恵で温泉に浸かって、１４：３０に須走発
再び東名経由で１８時前に松戸着。オッティモに寄って帰ってきて２０時。
仲間と行くと楽しさ１０倍です！
今日はフロントトリプル化の威力を実感できて良かった。
前回の２本目は３８×２７で２時間かかったのが。１５分も短縮。
勾配２５％でも登れたし。
捻挫した足首のテーピングをしっかりやったのも効いた。
（photo：thanks very much to Mr.M)
次はあざみライン→スバルライン、だそうです。
走行距離 ３５．７キロ
熱量 １８０５kcal
走行時間 ３時間５２分(6:30-11:00 TOTAL 4H30M）
上昇 ２１５０m
体重 ５６．５kg
体脂肪率 １５．５％
基礎代謝 １４０１kcal
（１本目）
タイム １Ｈ３４′２８″
距離 １１．３km
心拍数 平均１５２bpm／最大１６８
速度 平均７．２km／最大２７．９
ケイデンス 計測できず（センサー電池切れ）
（２本目）
タイム １Ｈ４５′１８″
距離 １１．４km
心拍数 平均１４６bpm／最大１６５
速度 平均６．４km／最大２３．２
ケイデンス 計測できず
お土産は菊屋さんのおばあちゃんが作った「きゃらぶき煮」
山椒の若芽の佃煮と似た味だね、と大将に言ったら、
「そりゃ、おんなじ人が作ってるからね」(笑)。
ほんのりほろ苦いのが美味しいです。
今月 ３０６．５キロ
