４時起床。雨。 クレッセントさんのパンドロデヴで朝食を摂り、５時過ぎ車で出発。 ６時３０分会場着。ＭＧＭ跡地の駐車場はすでに一杯で第２駐車場にとめる。 ゴールにタオルやレインウエアを届けてもらう荷物預け〆切時間に何とか間に合った。 ウオーミン…

（６／１７） ２５日のツールドつくばに向け、準備。 min roomでスポーツアロマコンディショニングトリートメントをやってもらった。ガッツリほぐすので、翌日位は体が重いけど４日目以降に体が軽くなるという。「北斗の拳」みたい。(一般の男性は紹介が必要…

天気よくて、気分サイコー！ １日目は利根川を遡上。関東平野。ずっと平坦。 ほぼＡ生さんに引っ張ってもらっての巡航速度は３０km/h。そのグロス平均時速は２３km/h。休憩すると１９km/hに下がって、走り出すとまた上がるけど休むとまた戻る・・・追い風基…

走行距離 ２３９．３km走行時間 １３時間３６分(4/14 23:15- 4/15 18:15 TOTAL19h00m）熱量 ４，９５６kcal心拍数 平均１２０bpm／最大１８２速度 平均１８．２km/h／最大４６．９（グロス時速１１．７km/h）ケイデンス 平均６２rpm／最大２３９？獲得標高 …

（３月１８日） Bike.Blues.Tour 自宅～６号～秋葉原～飯田橋～大久保～新井薬師～中野通り～中原街道～横浜 綱島西ラッキーバーガー～県道102号～川崎 南生田ベーカリーミウラ～生田GS Astuto～～多摩 連光寺Hill Top ～新青梅街道～沼袋GOMA～目白通り～６…

１１年前、ラ・ベルナール・イノーに参加する時に訪れた街、 ブルターニュのサン・ブリュー、そしてサン・マロ。 crankboogie.hatenablog.comサン・ブリューは付近で一番大きな都市、サン・マロは城壁都市で有名なブルターニュの観光地だ。どちらも良い処だ…

自走で渋峠。 ＧＷの後半決行予定。

Bike.Blues.Tour 自宅～６号～青砥～環７～江古田～新青梅街道～五日市街道～横田基地～羽村堰～所沢街道～多摩湖～江古田～環７～青砥～６号～自宅 走行距離 １５０．３km走行時間 ６時間４７分(6:40-18:45 TOTAL12h05m）熱量 １，９１８kcal心拍数 平均１…

Bike.Blues. Tour. 自宅～南柏駅―輪行―飯能駅～顔振峠～飯盛峠～刈場坂峠～飯能駅～小手指日帰り温泉狸～たらまガレージ～西所沢駅―輪行ー南柏駅～自宅 走行距離 ７８．６km走行時間 4時間３０分(8:30-17:00 TOTAL 8h30m）熱量 １，４２１kcal心拍数 平均１…

ルート 大阪（梅田新道）～伊賀～名古屋～東京（日本橋） 結果 ５２７km ３５時間３７分 ２４時間後の到達地点 ３７８km 静岡県富士市 道の駅 twitterで応援して下さった皆様、ありがとうございました！ （１０／６木） 夜、帰りの電車内で天気と風向きをチ…

スバルライン登坂の予定を、天候悪化で変更。 伊豆の日本ＣＳＣへ。まず５KMサーキットを３周。自分が走るのは６年振り。 走っている間、雨は降らず。 走行距離 １６．２km 走行時間 ５３分 獲得標高 ４２５m その後２０２０年の東京オリンピックの舞台とな…

走行距離 ９２．６km 走行時間 ６時間４４分(6:30-16:00 TOTAL 4h50m） 熱量 ２，０８４kcal 獲得標高 ２，９５４m 午前３時松戸発〜あざみライン〜スカイライン〜御胎内温泉〜午後１８時過ぎ富士インター ○須走口 標高２，０００ｍ 走行距離 １２．４km 走…

第１１回。 継続開催おめでとうございます。 いつも早めに持ち場につくので、何回かあまり意識してなかった。 てなわけで、今年は初めてスタートを見た。 なかなか壮観でした。 心配された雨は降らず、暑さもそれほど厳しくなく。 身体の消耗度合は「割と楽…

「健康に良い」菊芋の食品セットをスロヴァキアからお取り寄せ。 Topinambur(Jerusalem Artichoke) キクイモは欧州でもドイツより東側でメジャーな食べ物のようだ。 自分は初めて食べる。 サガンのサイン入りカードが付いてるウィナーパックは、シリアル風、…

上野のオードビーさんで、ようやく作った。 ２００７年に作った度付きサングラスには、老眼は敢えて入れなかった。 ３年位前から、買おう買おうと思っていた。 サイコンをポラールからガーミンに変えたら、よけい読めなくなった。 そんなわけで、再びオード…

子供の頃から足が攣りやすい。 挑戦的ライドには必ず、足が攣った場面の思い出が付いてくる。今回の東京〜大阪は足がツリかけた時に休憩を取る事で回避したが、８日後の晩、寝ている時に盛大にツッて、久しぶりにＣ美にケアしてもらった。 原因は寝不足が続…

７／１５（金） 早めに帰ってきて２０〜２３時３０分まで寝る。 （アプローチ） ７／１６（土） 午前０時５７分、ウチをスタートし日本橋まで自走、午前２時２５分頃着。インナーでウオーミングアップな感じで６号線を走った。 走行距離 ２７．１km 走行時間…

このブログ自体が極めて私的なモノですが。 あえてタイトルに付けてみた。初めて東京〜大阪間を自転車で走る事を意識したのは、確か１９９７年か９８年。 当時所属していたスポルトピーノでメンバーがリレーして走る企画があったのだ。このプライベートイベ…

（７／１６〜７／１７） 走行距離 ５５５．９km 合計時間 ３９時間５５分 消費熱量 ６，６４７kcal 獲得標高 ２，９９４m ７／１５夜 SUNNY SPOTの風予測図 ７／１６ 日本橋 ３：００ 芦ノ湖 ９：５０ 金谷峠 １７：５５ 浜名湖 ２１：２５ ７／１７ 鈴鹿峠 …

その人は１９６９年に大阪→東京、１９７０年に東京→大阪を成功させている。 その人は川越市の自転車店、レーシングスポーツフジタの店主、藤田照夫さん。 藤田さんのお話を、「東京〜大阪・２４時間」の第一人者、ばるさんが聴いて記事にまとめてくれました…

SPDペダルをMTB用のPD-M540に交換した。ツーリング用のPD-T780は踏んだ感じは良いが、リフレクターの反射が実際には後方から見えなくて、目的だった視認性アップに効果無かった、てのと、デカイので輪行時に外さないと歩きづらかったから。 既に先日の名古屋…

会社の先輩が所属する、名古屋のクラブの練習に参加。 先輩が自転車を始めて、「一緒に走りましょう」 なんて言って、早４年。ようやく実現できた。 いいコース！ 地元に例えると成田と筑波山の低いトコを合わせたような感じ、か。 オーナーのＷさん、 一緒…

快晴！ 往路の約５０kmは自走してアップ。 レースではこれが効いてイイ感じ。 ホボ心拍数１７５bpm以上維持。 復路の５０km。心拍数１５５bpm位(30km/h前後）で走ったら、５０分後のつくば市境松で足ツッテ。 自分の想定以上にボロボロ。 走り込んでいないの…

４／２ ９ ２２時１５分 柏出発 自走 ０時３０分 日本橋 スタート → 掛川まで。 道に迷ったりしたが記録は２５４km位。 掛川から名古屋まで新幹線で移動。 名古屋泊 ４／３０ ５時４０分 名古屋 スタート → １８時２０分大阪 梅田新道着 大阪泊 おそらく１５…

（４／１６）Freyjaさん企画のコースを、８人でＬＳＤ。 春の一日を楽しみました。 走行距離 ９９．６km 熱量 １，１８５kcal 走行時間 ４時間４４分(7:20-13:00 TOTAL 5h40m） 心拍数 平均１２０bpm／最大１７３ 速度 平均２１．０km/h／最大４１．３ ケイ…

本屋で初めて見た時には、おっ、今の俺にピッタリやん！と手に取ったが、旅行記は別として、ホボ知ってる内容やし、買わんでもええわと、棚に戻した。 ２回目にもう少しパラパラめくると、小技的ノウハウに惹かれて迷い始めた。 ３回目は服だ。荷物少なくす…

詳しい解説はネットにいろいろ上がっていますが、こちらの記事を選びました。↓ http://cbnanashi.net/cycle/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=13015&forum=76 とても小さくて、超軽量の輪行袋。 ６リットルのサドルバッグに工具や着替えと一緒に入れて…

走行距離 ５６．３km 熱量 １，４１７kcal 走行時間 ３時間４５分(5:00-18:00 TOTAL 13H） 心拍数 平均１２７bpm／最大１６５ 速度 平均１５．９km/h／最大４５．８ ケイデンス 平均６０rpm／最大１２０ 獲得標高 １，１１０m 平均気温 １２℃ 東京〜大阪の装…

♪かいもんでもいきまへんか？ 御茶ノ水のL-Breath Bike まで、MTBシューズを買いに。 立石のブーランジェリー・オーヴェルニュに寄ってパンを仕入れ、 東京〜大阪に向け、日本橋への道を思い出せる、 一石三鳥のライド。 帰り道には、向島の角萬で肉南蛮蕎麦…

中野さん、穴田さん。 日本を代表するマッサー二人の施術が受けられるエンネスポーツマッサージ治療院。 今日は、中野さんに背中のコリ対策中心に インディバ・アクティブ、足のオイルマッサージ、全身マッサージと、 たっぷり９０分施術してもらった。 全身…