クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2015-11-07から1日間の記事一覧

筋トレ48+幕張メッセ往復

(筋トレ) 腹筋 60回 フロントブリッジ 30秒3セット 腕立て伏せ 50回 シュラッグ(1.5kg) 10回×3セット スクワット 50回 パワーブリーズ 1セット48日目 体重 57.3kg 体脂肪率 18.1% 基礎代謝 1,406kcal (幕張メッセ往復 57号→8号) 走行…

ウィーラースクール@サイクルモード

1日だけスタッフとして参加。3ステージ。 子供たちが楽しそうに自転車に乗る顔を見ると、うれしい。 最後にやる、遅いもの勝ちレースは、スタンディングスティルの技を競う。 プロの選手と元選手はスゴイすね。