KASHIWAマラソン練＃６

２８分　２６０kcal

１周目　５′０８″　平均１５７bpm
２周目　５′４２″　平均１５９bpm
３周目　５′３６″　平均１６０bpm

最大心拍数１６５bpm

古傷の足首に痛みが出てお休みしたら、雨とか、なんとかで。
久しぶりに走ったが。４分台すら出せません。
３周目はビルドアップ走しようとしているが、
上げられず。