（７／８）
BASE FTP 81ｗ
①ウォーミングアップ10分
②FTP_20分
③クールダウン10分
②は平均86w
走行距離 １９．５km
走行時間 ４０分
経過時間 ４０分
熱量 １８７kcal
速度 平均２９．３km/h／最大６７．１km/h
心拍数 平均１２８bpm／最大１５４bpm
ケイデンス 平均６８rpm／最大１６６rpm
パワー 平均６０w／最大２０４w
左右バランス 左４１／右５９
獲得標高 ０m
気温 ３０℃
体重 ５３．６kg
体脂肪率 ７．９%
トレーニング効果 ベース 有酸素２．９ 無酸素０．０ 運動負荷６９
