クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2015-10-03から1日間の記事一覧

KASHIWAマラソン練#6

28分 260kcal1周目 5′08″ 平均157bpm 2周目 5′42″ 平均159bpm 3周目 5′36″ 平均160bpm 最大心拍数165bpm 古傷の足首に痛みが出てお休みしたら、雨とか、なんとかで。 久しぶりに走ったが。4分台すら出せません。 3周目はビル…