（１０／２７） 同窓会の翌日、昼の飛行機で米子に帰り、空港からそのままライトニンＩ田さんをピックアップして車で岡山に向かった。飛行機の出発、到着が遅れたし、オレのトイレストップが多くて、間に合うか心配だったが。３時間ドライブで間に合った。し…

（１０／２６） ５年振りの同窓会で、母校東京農大へ。生協食堂カフェテリアグリーンさんに良くして頂いて、非常に楽しい、有意義な時間を過ごすことできた。 今年は卒業後４０年の節目の年。みんなそれぞれ人生の階段を登っているけれど、仲間に会えば学生…

（１０／１７） ぜーんぜん、チカラが出ない。先週７８km走ったというより、攣った足のダメージが残っている。両腿の外側が筋肉痛。回復にはまだ時間がかかりそうだ。 走行距離 ２９．１km 走行時間 １時間２３分 経過時間 １時間３９分 熱量 ４３７kcal 速…

チエミが兵庫県から、センタが東京都から、応援に来てくれた。とても、嬉しかった。 （１０／２０）第３６回全国健康福祉祭 National Health and Welfare Festival for the Eldery(Nenrin-pic) 鳥取県代表２９名の１人として、走らせてもらった。ねんりんピ…

中海に浮かぶ月 日曜がねんりんピックなので、軽めのペースで。 走行距離 ２９．１km 走行時間 １時間１６分 経過時間 １時間３８分 熱量 ５０１kcal 速度 平均２２．７km/h／最大４３．７km/h 心拍数 平均１２８bpm／最大１５５bpm ケイデンス 平均７３rpm…

jp-roady.net （１０／５ ＤＡＹ１） 朝８時３０分、境港を出てまず向かったのは、琴浦町のすみれ飲食店。１９５８年創業、午前１０時から営業。有名な老舗の味を楽しんだ。 それから、青谷かみじち史跡公園へ。分かりやすい良い展示だった。ねんりんピック…

nenrin-tottori2024.jp １０月３日の本日で、開催まで、あと１６日。 当日サイクリング交流会をサポートしてくれるセーフティリーダーのサイクリスト達は、既に試走と救命講習を終えている。ありがたいことです。選手は全国から８３名、うち鳥取県から２９名…

（９／２９）走り始めのガーミンチェックは＋３で調子は良さげ。 ＳＦＲ４分アウター固定 ケイデンス５０～６０rpm ①諸喰峠 距離１．６５km 上昇１２９m タイム１０分１１秒 平均パワー１４８w 平均ケイデンス４２rpm 平均速度９．７km/h ②諸喰→雲津 距離０…