Bike.Blues.Tour 自宅～６号～青砥～環７～江古田～新青梅街道～五日市街道～横田基地～羽村堰～所沢街道～多摩湖～江古田～環７～青砥～６号～自宅 走行距離 １５０．３km走行時間 ６時間４７分(6:40-18:45 TOTAL12h05m）熱量 １，９１８kcal心拍数 平均１…