７／１５（金） 早めに帰ってきて２０〜２３時３０分まで寝る。
（アプローチ）
７／１６（土） 午前０時５７分、ウチをスタートし日本橋まで自走、午前２時２５分頃着。インナーでウオーミングアップな感じで６号線を走った。
走行距離 ２７．１km
走行時間 １時間１３分(0:57-2:25 TOTAL 1h28m）
熱量 ３０９kcal
心拍数 平均１１９bpm／最大１４５
速度 平均２２．１km/h／最大３８．８（グロス時速１６．７km/h）
ケイデンス 平均８２rpm／最大１３１
獲得標高 ９８m
平均気温 ２１℃
（本番）
７／１６（土） 午前３時 日本橋をスタート。ツイッターで記録しながら進む。今回は完全なソロである。心拍数を１３０bpm台を基本に登りでも１５５bpm迄は行かないように制御して走る。
箱根の山は雲がかかっている。こりゃ上は雨だよなと思いながら登っていたが、少し濡れた程度で済んだ。下りではレインウエアを使用しないと寒かった。
はじめのうち補給は、全部コンビニで走りながら食べて時短を図ろうとしていたが、１５０キロ地点辺りの富士市で足が攣りかけたので、吉野家で休んで昼食をとった。以降は、攣りかけたら、ちゃんと座って休憩する事にした。金谷峠手前の島田市辺りでは相当疲労困憊となっていたが、ミニストップでハロハロアイスを食べて休んだら復活した。こうした走り方が効いて、５５５キロの長丁場ながら投入した芍薬甘草湯はトータル４本（大津より先で３本）で済んだ。
ＧＷと違って、サイクリストは少なかった。西からは来るものの、自分と同方向のサイクリストは断然速い人ばかりで抜かれる時にアイサツするだけ。第一京浜で会ったミニベロの若者を除くと、他の自転車乗りとの会話が無いという、めずらしいサイクリングになった。
金谷峠は夕方走れたので、前回Ｍ山さんに教えてもらった、お茶畑が広がる美しい景色を見ることができた。そして初めて走る掛川〜名古屋間へ。浜名湖に着いたら２１時を過ぎていた。
それにしても。静岡県は偉大だ。バイパス迂回のメモを作って道に迷う事がなかったのにかかわらず、抜けるのに１２時間はかかった。愛知県豊橋市に入ると眠気が襲ってきた。ずっとハンドルを持っている手のひらが痛い。左足小指のタコがペダルを外す度に当たって痛む。右足裏外側が痛い。耐久系のＭ竹さんのブログで痛み止めを投入しつつ走る場面を何回か読んで来たが俺もやる事になるとは・・・（薬は持ってきた） 「危険だから」と自分に理由をつけ、３〜４時間寝ることにした。
１０：２４ 箱根峠 １１１キロ ７時間２４分
１５：００ 静岡駅 １８８キロ １２時間００分
１７：２９ 大井川 ２１９キロ １４時間２９分
７／１７（日）
０：３６ 豊川市のホテル ３２３キロ ２１時間３６分
７／１７（日） ３時間仮眠し午前４時２０分出発。岡崎市に入るとホテルが１号線沿いに結構あって、かつ２時間毎の時間貸しの処もあるという看板があった。もう少し頑張ればよかったか。昨日からずっとコーヒーを飲みたかったので、マクドナルドでゆっくり朝食をとってチャージ。それから新しい気持ちで走り出す。しかし名古屋市になかなか着かなくて少し閉口した。距離的には当たり前なんだ、自分のイメージ地図と実際が違うだけ。木曽川過ぎて三重県に入ったらホッとした。ゴールデンウィークの走行時と１時間遅れ程度のスケジュールで動いている。ならば足が攣ったり、事故で止まらない限り、１９時３０分にはゴールできるだろう。３７時間どころか４０時間以上かかるのかあ。。。 なんて思いながら淡々と着実に距離を稼ぐ。道はＧＷに走っているので迷う事がない。亀山ICのドライブインで伊勢うどんをチャージしてから、鈴鹿峠の景色を楽しみながらクリア。コーラと芍薬甘草湯を飲んで苦手な大津と山科の坂、枚方の坂を登って、大阪市内に入る。
１８時５５分 ５５５キロ ３９時間５５分で梅田新道にゴール。
自分なりのウイニングポーズを決めた。
「俺はやったぜ！」
”自己満足度”はとても高かった。
４：２０ 走行再開 ２５時間２０分
５：１４ 岡崎ICのマクドで朝食 ３３６キロ ２６時間１４分
８：３９ 木曽川 三重県に入る ３８９キロ ３０時間３９分
１８：５５ 梅田新道 ５５５キロ ３９時間５５分
（走行データ詳細）
走行距離 ５５５．９km
走行時間 ２５時間３８分(7/16 3:00-7/17 18:55 TOTAL 39h55m）
熱量 ６，６４７kcal
心拍数 平均１２７bpm／最大１７３（基本は１５５以上には上げない走り方）
速度 平均２１．７km/h／最大５３．０（グロス時速１３．９km/h）
ケイデンス 平均７４rpm／最大１９６
獲得標高 ２，９９４m
平均気温 ２６℃（最低１７℃・最高３４℃）
（補給ストップ）
７／１６ ０１：０２ 千葉県柏市南柏駅 ＳＥ
０２：３０ 東京都中央区日本橋本町３丁目 ＦＭ
０３：００ スタート 東京都中央区日本橋
０４：２１ 神奈川県横浜市鶴見中央３丁目 ＬＳ
０６：１３ 神奈川県茅ケ崎市今宿 ＬＳ
０８：５１ 神奈川県足柄郡箱根町小涌谷 ＦＭ
０９：５８ 神奈川県足柄郡箱根町箱根 ＳＥ
１０：３０ 静岡県駿東郡清水町八幡 天神屋
１２：３４ 静岡県富士市本市場 吉野家
１３：３０頃 静岡県静岡市清水区興津中町 興津のたい焼き屋
１４：１１ 静岡県静岡市清水区江尻東１丁目 ＳＥ
１５：３１ 静岡県静岡市駿河区丸子字赤目谷 ＣＫ
１６：５６ 静岡県島田市中河町（御仮屋） ＭＳ
２０：３５ 静岡県西区篠原町 ＳＥ
２０：５０頃 静岡県浜松市西区舞阪町 福ちゃんラーメン
２２：３５ 愛知県豊橋市大岩町字前田 ＳＥ
７／１７ ０５：００ 愛知県岡崎市石丸（IC） マクドナルド
０６：３１ 愛知県知立市山町小林 ＦＭ（藤田屋隣）
０８：０４ 愛知県名古屋市中川区富永３丁目 ＣＫ
三重県四日市市三ツ谷町 笹井屋（なが餅）
１０：４６ 三重県鈴鹿市小田町 ＣＫ
１２：００頃 三重県亀山市太岡寺町 ドライブイン安全文化村（伊勢うどん）
１３：０２ 滋賀県甲賀市土山町 ＳＥ
１５：１０ 滋賀県大津市富士見台 ＬＳ
１７：０４ 京都府久世郡久御山町森村東 ＳＥ
１８：５５ ゴール 大阪市北区梅田新道
ワークショップで教えてもらった「エディカードを首から下げる」、お薦めです
補給食代 ２４回 ９，１５１円
宿泊代 ２晩 １５，６８０円
新幹線代 大阪→東京 １４，９９０円
上記合計 ３９，８０１円 ＋夕食代・朝食代・お土産代
５５０kmのダメージは大きくて、今週はやたら眠かった。今も眠い。
右のアキレス腱、左の手のひらはまだ痛む。
しばらく、しっかり休まないとな。
次にやるなら天気の良い西風の時に大阪→東京の東向き、距離の短い伊賀ルートを選択して、真剣にタイムトライアルをしたい。
でも。
静岡県静岡市丸子・丁字屋のとろろ汁、愛知県知立市・藤田屋の大あんまきを食べれなかったのが今回の心残りなんだ。
タイムトライアルだと、また喰えないよ・・・
