7月自転車走行距離 748.4キロ（2016年累計） 自転車走行距離 2,115.1キロ

上野のオードビーさんで、ようやく作った。 ２００７年に作った度付きサングラスには、老眼は敢えて入れなかった。 ３年位前から、買おう買おうと思っていた。 サイコンをポラールからガーミンに変えたら、よけい読めなくなった。 そんなわけで、再びオード…

子供の頃から足が攣りやすい。 挑戦的ライドには必ず、足が攣った場面の思い出が付いてくる。今回の東京〜大阪は足がツリかけた時に休憩を取る事で回避したが、８日後の晩、寝ている時に盛大にツッて、久しぶりにＣ美にケアしてもらった。 原因は寝不足が続…

７／１５（金） 早めに帰ってきて２０〜２３時３０分まで寝る。 （アプローチ） ７／１６（土） 午前０時５７分、ウチをスタートし日本橋まで自走、午前２時２５分頃着。インナーでウオーミングアップな感じで６号線を走った。 走行距離 ２７．１km 走行時間…

このブログ自体が極めて私的なモノですが。 あえてタイトルに付けてみた。初めて東京〜大阪間を自転車で走る事を意識したのは、確か１９９７年か９８年。 当時所属していたスポルトピーノでメンバーがリレーして走る企画があったのだ。このプライベートイベ…

（７／１６〜７／１７） 走行距離 ５５５．９km 合計時間 ３９時間５５分 消費熱量 ６，６４７kcal 獲得標高 ２，９９４m ７／１５夜 SUNNY SPOTの風予測図 ７／１６ 日本橋 ３：００ 芦ノ湖 ９：５０ 金谷峠 １７：５５ 浜名湖 ２１：２５ ７／１７ 鈴鹿峠 …

その人は１９６９年に大阪→東京、１９７０年に東京→大阪を成功させている。 その人は川越市の自転車店、レーシングスポーツフジタの店主、藤田照夫さん。 藤田さんのお話を、「東京〜大阪・２４時間」の第一人者、ばるさんが聴いて記事にまとめてくれました…

SPDペダルをMTB用のPD-M540に交換した。ツーリング用のPD-T780は踏んだ感じは良いが、リフレクターの反射が実際には後方から見えなくて、目的だった視認性アップに効果無かった、てのと、デカイので輪行時に外さないと歩きづらかったから。 既に先日の名古屋…

走行距離 ４１．７km 走行時間 １時間２８分(6:20-8:40 TOTAL 2h20m） 熱量 ５３８kcal 心拍数 平均１４１bpm／最大１６５ 速度 平均２６．８km/h／最大３８．２ ケイデンス 平均７５rpm／最大１４９ 獲得標高 ７６m 平均気温 ２５℃ 練習帰りに参院選の投票…

会社の先輩が所属する、名古屋のクラブの練習に参加。 先輩が自転車を始めて、「一緒に走りましょう」 なんて言って、早４年。ようやく実現できた。 いいコース！ 地元に例えると成田と筑波山の低いトコを合わせたような感じ、か。 オーナーのＷさん、 一緒…

6月自転車走行距離 218.6キロ（2016年累計） 自転車走行距離 1,366.7キロ

走行距離 34.5km走行距離 ３４．５km 走行時間 １時間１８分(7:30-8:55 TOTAL 1h25m） 熱量 ４５８kcal 心拍数 平均１４３bpm／最大１７２ 速度 平均２６．２km/h／最大４３．５ ケイデンス 平均７０rpm／最大１１４ 獲得標高 １０２m 平均気温 ２６℃

4月自転車走行距離 590.3キロ 5月自転車走行距離 242.4キロ（2016年累計） 自転車走行距離 1,148.1キロ

快晴！ 往路の約５０kmは自走してアップ。 レースではこれが効いてイイ感じ。 ホボ心拍数１７５bpm以上維持。 復路の５０km。心拍数１５５bpm位(30km/h前後）で走ったら、５０分後のつくば市境松で足ツッテ。 自分の想定以上にボロボロ。 走り込んでいないの…

kotez塾発表会を曙橋の名店、bar461 で。 オーナー夫妻、集うお客さん、kotezさんにハーモニカ教わってる塾生、みんな GREAT!! リラックスして、とても楽しんだ晩でした。 俺はサニー・テリーのライド＆ロールを、ギターのアイカさん、ピアノのアッコさんと…

昨日は19:30に寝た。 朝起きて6時。まだ、疲れてる。 でも、行ってみた。 今日は時間が無いので、アプローチ途中から計測開始。 ５回信号待ちがあったので、実際は大して変わらない筈だが、参考に。 脚がツラナカッタのは、良かった。 走行距離 ３６．６km走…

走行距離 ３６．５km走行時間 １時間３４分(7:00-9:30 TOTAL2h30m）熱量 ５４７kcal カンナ練 ８．９６kmタイム １７′０５″ 熱量 １５１kcal 心拍数 平均１６０bpm／最大１７０ 速度 平均３１．５km/h／最大３８．５ ケイデンス 平均７６rpm／最大１１５ 獲…

ムッチャ気持ち良かったッスわあ〜 最後はハーモニカ吹きのお客さん10人も入ってのセッション。 自分も演らせてもらいました。 今年初の冷やし中華も旨かったし。 〈photo：many Thanks to Ms.Miyuki.N〉

東京都、御蔵島の海。 シューケリングして野生のイルカが泳ぐのを見てきた。 この時期は赤ちゃんを連れた姿を見ることができる。 今回は船が着岸できる事を優先し三宅島に泊まった。 また行く機会があれば、御蔵島に泊まってみたい。 メモ：水中めがねにカメ…

自走で行ってツールドつくばコースを１回登る。 今日はスカイラインでインナー使用。 走行距離 １１９．０km走行時間 ６時間１１分(4:40-11:20 TOTAL 6h40m）熱量 １．６６２kcal ツールドつくばコース１１．７kmタイム ４４′０２″ 熱量 ３７０kcal 心拍数 …

自走で行ってツールドつくばコースを１回登る。走行距離 １２３．４km走行時間 ５時間２５分(5:15-12:30 TOTAL 7h15m） ツールドつくばコース１１．７kmタイム ４９′１７″ 熱量 ４０２kcal 心拍数 平均１６２bpm／最大１９７ 速度 平均１４．３km/h／最大４…

４／２ ９ ２２時１５分 柏出発 自走 ０時３０分 日本橋 スタート → 掛川まで。 道に迷ったりしたが記録は２５４km位。 掛川から名古屋まで新幹線で移動。 名古屋泊 ４／３０ ５時４０分 名古屋 スタート → １８時２０分大阪 梅田新道着 大阪泊 おそらく１５…

沼澤さんプレゼンツ。 取手一高の少し先にあるマクロビカフェ、ju-touにて。「完全アコースティック・ライヴ 」は、 ブッチャー初、だそうです。 隣の席の女性は、名古屋からいらっしゃってました。 ホトケさんのリゾネーターギター KOTEZさんはクロマティッ…

行ってきました！ スタッフの方に親切に教えて頂きました。 体験にしては内容濃かった、と思う。 馬と気持ち良くお付き合いする為には、 ハッキリとどうしてほしいか伝えるのと、 やってもらったらお礼が、大切。 そうだよね！

（４／１６）Freyjaさん企画のコースを、８人でＬＳＤ。 春の一日を楽しみました。 走行距離 ９９．６km 熱量 １，１８５kcal 走行時間 ４時間４４分(7:20-13:00 TOTAL 5h40m） 心拍数 平均１２０bpm／最大１７３ 速度 平均２１．０km/h／最大４１．３ ケイ…

本屋で初めて見た時には、おっ、今の俺にピッタリやん！と手に取ったが、旅行記は別として、ホボ知ってる内容やし、買わんでもええわと、棚に戻した。 ２回目にもう少しパラパラめくると、小技的ノウハウに惹かれて迷い始めた。 ３回目は服だ。荷物少なくす…

走行距離 ２２．４km 熱量 ２２７kcal 走行時間 １時間３０分(10:00-12:00 TOTAL 2H） 心拍数 平均１１２bpm／最大１３８ 速度 平均１９．６km/h／最大３４．５ ケイデンス 平均６０rpm／最大１００ 獲得標高 ６６m 平均気温 ２７℃ ガーミン８１０Ｊ取り付け…

詳しい解説はネットにいろいろ上がっていますが、こちらの記事を選びました。↓ http://cbnanashi.net/cycle/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=13015&forum=76 とても小さくて、超軽量の輪行袋。 ６リットルのサドルバッグに工具や着替えと一緒に入れて…

走行距離 ５６．３km 熱量 １，４１７kcal 走行時間 ３時間４５分(5:00-18:00 TOTAL 13H） 心拍数 平均１２７bpm／最大１６５ 速度 平均１５．９km/h／最大４５．８ ケイデンス 平均６０rpm／最大１２０ 獲得標高 １，１１０m 平均気温 １２℃ 東京〜大阪の装…

自転車走行距離 153.1キロ （2016年累計） 自転車走行距離 315.4キロ