手賀沼練 the 2×20

走行距離　　　　４１．７km
走行時間　　　１時間２８分(6:20-8:40 TOTAL 2h20m）
熱量　　　　　５３８kcal

心拍数　　　　平均１４１bpm／最大１６５
速度　　　　　平均２６．８km/h／最大３８．２
ケイデンス　　平均７５rpm／最大１４９
獲得標高　　　　７６m
平均気温　　　　２５℃

練習帰りに参院選の投票。
それから　仕事。