帰り道のベタ踏み坂から境港を望む ４時起床。４時半出発。６時前帰着。 走行距離 ３７．４km 走行時間 １時間２５分 熱量 ３７８kcal 速度 平均２６．３km/h／最大５５．８km/h 心拍数 平均１２８bpm／最大１５０bpm ケイデンス 平均６８rpm／最大１１８rpm…