クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2009-06-20から1日間の記事一覧

早朝NT練

走行距離 62キロ 心拍数 平均74%(137bpm)/最大90%(167bpm) 速度 平均26.9キロ/最大48.4キロ ケイデンス 平均85/最大125 二度寝してしまい、全力疾走で集合場所へ。その結果は、 白井工業団地の手前で既に千切れて、瞬殺です。 R4…