クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

2015-06-13から1日間の記事一覧

手賀沼練 the 2×20

睡眠3.5時間。 2回目の20分終わったら、やっぱり攣った。左足脛。 走行距離 60.0km 熱量 1042kcal 走行時間 2時間19分(6:21-9:00 TOTAL 2H40M) 速度 平均26.7km/h /45.0 心拍数 平均137bpm/最大163 ケイデンス 平均79rp…