クランクブギ CRANKBOOGIE

自転車と、ブルースと、旅と。

美保関灯台往復

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走行距離   27.1km

走行時間   1時間12分

熱量       598kcal

速度    平均22.5km/h/最大46.km/h

心拍数   平均176bpm/最大203bpm

ケイデンス 平均55rpm/最大105rpm

獲得標高    234m

推定平均パワー  94w

体重    57.3kg

体脂肪率  11.6%

経過時間  1時間20分 

 

片道 13.5km   往路34分37秒 復路37分30秒

このコースは殆ど往路が追い風、復路は向かい風。

帰り道11時頃、初めて境水道のイルカを見た!  写真や動画はうまく撮れませんでした。

 

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