（５／２３）
走行距離 ５２．６km
走行時間 ２時間３４分
熱量 ７４１kcal
速度 平均２０．４km/h／最大５８．７km/h
心拍数 平均１３３bpm／最大１８１pm
ケイデンス 平均６０rpm／最大１３３rpm
獲得標高 １，０２２m
推定平均パワー １１１w
気温 ２３℃
体重 計測せず
体脂肪率 計測せず
経過時間 ３時間９分
５月３０日の鳥取県ロードが７月１１日に延期となったので、急遽エントリーした。
前回４月２５日の反省から、今日はコースを覚えるのが目的で１２．３km×４周。
来週がレースだから、多くのサイクリストが練習に来ていた。
１周目は、牛達と記念撮影して、４０分４８秒
２周目は、それなりに頑張って、３１分４３秒
３周目は、おろちの里のお店偵察、ダムの下を覗いたり５８分４０秒
４周目は、かなり頑張って、３１分６秒
その後、牧場偵察してゴール。一人じゃ１周３０分切れなかった。どこまで集団に食らいつけるかが、最下位脱出の要になる。前回は上布施の坂で集団から切れ、おろちの里の手前の坂でトドメを刺された。使うべきギヤを探しながら走っていた。それからゴール前の８％の坂とゴールの緩い上り坂。自分は５２×３４、ギヤ比１．５という特殊なギヤがあるが、インナーで、回せる限界の重いギヤを使うことにした。
上がって駐車場に行く時、ゴール前でスプリント練習している男がいた。ああ、同じ事考えてるな、この勾配は使うギヤに迷うよなー。
あれ？ 赤いトレックマドンでディスクブレーキ・・・「Ｋ丘さん？」そうでした！前日の大平山のゴールで会って、今年の１月から自転車を始めた、転勤で松江に来た、ヒルクライム松江北山もさくらおろち湖もエントリーしていて一緒ですね、と話していたのだ。４月のレースではオレより少し速くゴールされていた。
昨年の松江北山で負けているＴいち君に「真剣勝負だからね」なんて挑んでいたが、もう一人負けたくない男が現れた！ 実際には既に負けているわけですが・・・
２日続けた練習はダメージあって、その晩は寝ている時に足が攣って大変だった。
てなわけで。
今週は回復に努めます。
