２０１１年２月２７日選手：センタ クラス： Ｕ−６ 距離：４００メートル 結果：１５位 機材：ブリヂストン スマートキッズ １６インチ 調布の味の素スタジアムは、思ってたより「時間的には」近くて、柏から1時間程で着いた。 オッティモからは我が家だけと…

走行距離 ６０．９キロ 走行時間 ２時間２８分 心拍数 平均１４４／最大１７９ 速度 平均２４．７キロ／最大４３．４ ケイデンス 平均７７／最大１３４ 熱量 １４９２kcal ５：３０手賀大橋発 まだ夜！ しかし 行って良かった。午後は流山総合公園のアスレチ…

ずっと音沙汰無かった友人と再び連絡が取れた時は、相当嬉しいよね。 家族や友人に囲まれている写真を見ると、こちらも幸せな気持ちになる。 ハンガリーで２０年近く前に会った時ミルクを飲んでいた赤ん坊は、今、青春まっただ中な訳で。 赤ん坊の時に会った…

ポラールハートレートモニター OwnIndx；49 HR max-p；175 体重；58.3kg 体脂肪率；20.3%

ラ・マーモットは７月第一週の土曜日に開催されている。 ２０１１年の場合は７月２日。 ２０１３年は７月６日、２０１４年は７月５日、２０１５年は７月４日だ。 エールフランスで空の便を調べた。 木曜未明（０時４０分）羽田出発 同日木曜午前（８時４０分…

・１月 走行距離 １４８．４キロ ・１１年累計 走行距離 １４８．４キロ

THE TRILOGY-VOL.3 La Marmotte今日、届いた！ 世界で一番キツイ、ワンデイの長距離市民レース、ラ・マーモットの攻略ＤＶＤ。 グランドン峠やガリビエ峠を経て、アルプデュエズにゴールする１７４キロのコースを、６０分で見せてくれる。 注文する前に、作…

東の空 と。 西の空総走行距離 ５６．９キロ 総走行時間 ２時間３２分 心拍数 平均１４２／最大１７２ 速度 平均２３．７キロ／最大４０．０ ケイデンス 平均７３／最大１３４ （練習） 走行距離 １０．７キロ 走行時間 ２０分０４秒 平均心拍数 １６０bpm …

www.youtube.com 今夜はギターでboogie ！

www.youtube.com www.youtube.comレモンをキュッと絞った生牡蠣、 オクラのガンボスープ・・・ニューオリンズと聞くと、 お腹が減る。

走行距離 ２８．０キロ 走行時間 １時間１３分 心拍数 平均１４２／最大１７１ 速度 平均２３．１キロ／最大３７．３ ケイデンス 平均９１／最大１２１ 総走行距離 ３６．１キロ 総走行時間 １時間４６分 総熱量 ９２２kcal 埼玉クリテ応援ＬＳＤに行きたか…

（笑）昨日、柏駅南口のモニターで見た。チョットの間、釘付け。 俺は子供の頃から東京、大阪、兵庫、北海道と引っ越しをしてきた。 どこでも皆、自分達が住んでいる土地が好きだ。 しかし。 東葛の人の地元愛の強さは別格だ、と思う。 素晴らしいことだ、と…

走行距離 ５５．４キロ 心拍数 平均１４６bpm／最大１７９ 速度 平均２３．４キロ／最大４０．６ ケイデンス 平均９４rpm／１３０ 走行時間 ２時間２４分 熱量 １５３３kcal メーターをリセットして。 新しい１年を始める。 でも年の初めは、やっぱりここで…

ポラールハートレートモニター OwnIndx；49 HR max-p；182 体重；59.3kg 体脂肪率；21.3%