ＮＴ練

走行距離　　６０．９キロ　
走行時間　　２時間２８分
心拍数　　　平均１４４／最大１７９
速度　　　　平均２４．７キロ／最大４３．４
ケイデンス　平均７７／最大１３４
熱量　　　　１４９２kcal

５：３０手賀大橋発　まだ夜！
しかし　行って良かった。

午後は流山総合公園のアスレチック